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月经，每个月来也烦，不来会更烦！！ 其实，与月经是否每个月定时报道的同样重要的，还有每个月的月经量的多少。月经量多有可能和宫腔内息肉、粘膜下子宫肌瘤、子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病有关系。月经量少，说明身体的雌激素水平过低，也可能是宫腔、宫颈发生了粘连。 尤其是月经量少这个问题，长期以往不仅会导致毒素堆积影响美观，而且导致妇科炎症的出现，甚至会影响女性怀孕，导致不孕。 月经量的正常标准是什么？ 百度百科认为，经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多；整个周期里月经量小于20ml，则属于月经量偏少。但随着对异常子宫出血研究的深入，现在这个标准被定到5ml了。 以上都是数字听着太抽象？这里帮大家具象化了一下，来看
明确了月经量偏少的定义，就要主动去重视，千万别以为自己年轻，就忽视不管，到头来总会给自己“买单”。从中医层面来说，女子气血失调、气血不足，是影响月经量的重要因素，所以要想调理好月经不调、月经量偏少问题，关键是补——也就是补气血。 月经量太少？家中常备4种食物当零食，气血同补月经量会变正常 女人补气血，食补是最直接有效的方式之一，日常生活中有很多食物，尤其是药食两用性质的食物，在补气血、调理月经上功效十分突出，这里主要介绍几种： 1、阿胶
阿胶，被历代医学家称为“妇科圣药”，滋阴润肺、补血补气、调经安胎，可用于气血两虚所致的久病体弱、目昏、虚劳咳嗽等。现代药理发现，阿胶胶对造血系统有良好的促进作用，能够迅速增加红细胞和血红蛋白数量，其作用机理除促进机体的造血功能之外，还能提供造血的原料，所以具有强大的补血功能。在美容颜颜、抗衰老、增强免疫力上也有一定功效。 2、桑葚
中医认为，桑葚具有补肝益肾、养血生津、滋阴补血、润肠通便、安神养颜、乌发美容、抗衰延寿等功效。所含的桑葚多糖，具有调节免疫、抗疲劳、抗衰老等作用。 3、玫瑰
玫瑰花入药具有行气活血的功效，常用于胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、损伤淤阻疼痛以及消化不良、月经不调等症，在调理内分泌，改善痛经月经不调，美白淡斑，镇静安眠等上也具有一定功效。 4、枸杞 枸杞子，滋补肾阴，益肝明目，滋阴补血，补中益气。对于现代人来说，枸杞还有抗疲劳和降低血压的作用；同时枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白作用。 上面说到的食物，在市场都很容易买到，需要补气血的多买点来煲汤、泡水或者当做零食来吃，但需要长期食用才能看到效果。想要更直接有效地补气血，建议将这几种食物做一个搭配来吃，效果会更直接。 四种食物搭配成阿胶玫瑰发酵液——补气血效果更直接，月经正常月经量也变多
阿胶玫瑰发酵液，即以阿胶、桑葚、玫瑰、枸杞为主料，加入茯苓、葛根、大豆等辅料，协同益生菌发酵提纯的一种补气血食品。相对于传统熬煮工艺，益生菌发酵提纯工艺可以更好地将食物中的有效营养成分与补气血的药用活性成分，更全面的稀释出来，且在益生菌的作用之下，直接被人体吸收利用，更符合现代人的肠胃吸收。 现代药理发现，药食同源的食物经过益生菌发酵提纯，其功效会大大增强10-20倍，调理作用更明显，坚持饮用阿胶玫瑰发酵液，可以通过补气血、活气血及加快体内代谢物的排泄，来调理月经不调、月经量偏少问题；同时，通过排毒解毒，还能达到一定的延缓衰老及排毒养颜功效。 |
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