吸烟的人，3样东西是尼古丁的“仇敌”，坚持吃，肺会越来越好！

　　现在很多人用吸烟来缓解压力，但是随着时间的积累，肺部功能变得越来越差，这其实都是长期吸烟造成的，烟草中含有的尼古丁，会伤害我们的肺部健康，引发肺部病变。

​　　身体这2处发黑，说明尼古丁伤肺了

　　1、皮肤发黑

　　吸烟时，烟草中的尼古丁进入肺部，久而久之，肺部的尼古丁毒素越来越多，导致肺部排毒功能变差，毒素不能完全排出来，就会显示在我们的皮肤表面，如果出现表面皮肤突然发黑的情况，那么很有可能是肺部受到了尼古丁的毒害所导致的。

　　2、鼻头发黑

　　对于健康的人来说，他们的鼻头上有光泽的，而且有时候还会出现油油的状况，但是如果尼古丁伤害到肺部的话，鼻头就会有发黑的迹象，这主要是因为我们的肺部垃圾跟尼古丁毒素堆积过多所引起的。

　　吸烟的人，3样东西是尼古丁的“仇敌”，坚持吃，肺会越来越好！

　　1、百结叶桂花茶

　　百结叶桂花茶自古就被人们用来止咳化痰，排除烟毒，是古医书《医林纂要》记载的食疗方，一直沿用至今。大家可以自己做，准备好百结叶5克，桂花6克，用红茶的制作工艺制作成百结叶桂花茶，一起水煮大约10分钟即可。

　　百结叶，有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。要想更好地发挥百结叶的功效，可搭配广西的金桂。广西的桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将百结叶和桂花一起制成百结叶桂花茶，养肺排烟毒效果加倍。长期喝，可减少尼古丁对肺部的伤害。

　　2、罗汉果

　　罗汉果在平时的时候深受广大女性朋友在喜爱，它不仅作为一种水果，同时它还可入药。而且有医学研究表明，由于罗汉果含有葡萄糖以及果糖等有效物质，不仅可以为我们人体补充营养，可能有效的清肺热，解肺毒，预防肺炎以及防癌的效果。所以，烟瘾比较大的人，在平时可以常吃一些罗汉果来抵抗尼古丁对肺部造成的损伤。

　　3、柠檬

　　柠檬是一种非常常见的水果，它的维生素海量非常高，含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，能止咳化痰、润肺生津，帮助缓解因吸烟导致的肺部不适有良好的功效。如果有些人不喜欢吃酸，那么可以把柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜也是很好的，口感会更好，润肺效果也不错。