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我知道你，还有你，都还在我的朋友圈。希望我写的这些话为你们看到，并有所帮助。 你们都是很没劲的人。我把你们分成两类来评说吧。 你说，坐在办公室里，成天不知道要干嘛，两眼发呆，望着窗外也可以呆半天，浑身不知道哪里不舒服，说不出来的不舒服，生活没有方向，只有吃和睡，但是吃也没兴趣，睡醒了还要睡。 我说，你这不是病，是人生失去了方向。你可以换个工作，不要再过这种慵懒的生活，给自己一点挑战吧，也许可能点燃青春的激情，做一些自己感兴趣的事情呢。 你摇头说，好像没有什么值得我感兴趣的事情，我就是觉得浑身没劲，心里也没劲。 我反复激励你很久，你无动于衷。终于发现你缺的不是社会上充满鸡汤味的“成功学”，我这半吊子的成功学理论也没办法起作用。所以你要我给你讲讲你身上到底发生了什么，我得抛开社会心理学，从中医的原理分析一下。 你的没劲确实是没劲，身体困重，肩颈酸重，按照中医来讲是湿邪，湿为阴性邪气，“湿性重浊”，意思是说患了湿病的人肢体感觉沉重，严重的就是连脑子都困重，一天到晚都要睡觉，睡的时间够长也不清醒。 可是为什么你吃药按摩都没有用呢？这些方法不也是去湿的吗？ 因为，还有一个更深层次的原因在。 湿在身上，我们都看得到的，就是风湿关节炎，关节沉重啊，腰酸而沉啊，这些症状我们都看得到的。湿没那么规矩，它进入人体，想到哪儿就到哪儿，因为它是湿啊！湿就是一种气态一样的东西，可以弥漫全身，无处不到。 我们认为湿是水变出来的，在人体归属三焦，三焦为水湿之道路，又以相火和后天脾胃为动力，所以它跟我们内脏有关系。湿出来了，一定会影响到我们的内脏。 内脏中最高司令部在哪儿？心脏，心脏主神明，心脏外面有一层膜，叫心包膜，它代心行令，也就是代替心去运用我们的神志，包括主动思考问题，还包括一些神经系统的本能活动。 湿邪在人身漫游，虽说无处不到，但归根到底，它在三焦游移，最终也会循着经络的道路跑到心包，影响到我们的心。 当心中有湿，心会很累，很懒，很不想动，这就是我们觉得没劲的原因。 很多人，由于不良的生活习惯，身上多少都有些湿气。我就是其中之一，因此我深深理解你们说的没劲的感觉。但我从理性上明白，这种“没劲”的感觉，无关乎我们的人生志向或我们的工作动力。他们说你懒，说你没出息，都没说到点子上，因为他们不懂湿，罪魁祸首在于湿，它已经深深地进入我们的内心世界。 痰湿可以互化，凝成一堆堆的东西就是痰，散开的就是湿。古人说的，怪病多因痰湿作祟，是说它们污浊一片，乱了人的内心。 所以，你的没劲，我现在十分确定，要去治湿，驱散心中的那层雾霾，才可以见到阳光。 怎么做？我提几个建议。 首先是生活方式的调节，吃饭要吃清淡的，油腻的东西就是湿乎乎的，我们要避之不及。 其次，适当运动，因为湿已经渗透到我们的心里面了，只有通过运动才可以让清新的空气冲散它的阻隔。我不推荐剧烈运动，因为它让我们刚刚得到的氧气就被消耗殆尽，这种运动对于竞技运动员有用，对我们多湿的人无用。所以我们需要的是缓慢有停止节奏的有氧运动。比如瑜伽，游泳，打羽毛球等。 还有，不要过度运动，有些朋友喜欢大汗淋漓的运动，结果，动完之后更没劲。 最后，我还要提供中医专业上的帮助，利用人体的功能来去湿。 一是按摩去湿的穴位，如大腿上的整条胆经，可以用力的敲打，有的人敲打胆经后，裤腿都会瘦空一大片。爱瘦美的女性朋友应该都很喜欢。 二是喝祛湿的茶，我给这个配方试试： 荷叶，生山楂，柏子仁，菖蒲 各1克，泡水当茶渴。多喝无益，因为少量才可以有种淡淡的清香味，这种味道可以进入我们的大脑，即中医所说的心包之络，祛散内心的湿气。 说完了你的没劲，再说你的没劲。 你说你以前生龙活虎，近期突然变了一个人，头也抬不起来，浑身酸软无力，工作中思考到一半就打呵欠。想运动，结果连走路的力气都没有。 我给你拿了脉，沉软无力，极细极软，这是真病了，而且病得不轻。 按照中医来讲，就是元气大亏。 你个人的感觉，就是心有余而力不足。其实，是你太累了，过度地消耗了元气，直到有一天，你的身体提醒你，它不干了！ 元气是这样工作的： 人身的元气有一百分的话，它总会预留一部分作为储备，潜藏起来，中医称之为肾藏精气。 我们平时能动用的，大概只是百分之六十左右。在紧急情况下，元气可以动用百分之八十左右。人体就是这么聪明，它必须储备一部分！以备不时之需。 所以我们一直劳累，一直加班，一直不知死活地熬着。这时用的是百分之八十的元气。 这八十分也算是人体给我们的最大的限数了！ 这时我们会偶尔累，但很快能恢复。这也没问题。 我们雄心勃勃，兴奋的心情掩盖了心力和体力的疲劳，身体发出的信号，频频为我们接受到而忽略了。所以我们根本不觉得什么累。我们很自信，这个世界是你们的，也是我们的，但最终是我们的！ 可是身体的元气最终会耗尽的。 在超过八十分以后，我们的身体就会调动最最精锐部分的备用精气，这时我们也毫无感觉，因为我们没日没夜加班也没觉得累啊，就算很累，稍微睡一觉就好了，再继续去奋斗。 有一句话说：你所感受到的岁月静好，其实是有人帮你遮挡风雨。 就是这样，虽然你在过度消耗却没有觉得很累，是因为备用元气在替你遮挡风雨。 不幸的是，备用元气也会有弹尽粮绝的一天，所以终有一天，你会倒下。倒下的形式有两种。 一是在持续劳累当中，身体吧唧一下爆裂，如同冬天的水管，遇到寒凝后的彻底暴废。 一是在消亡之前，会有一个衰落的低谷，就是你这种状态。 前一种人，连反手翻盘的机会都没有，很令人心痛！ 后一种人，就是你，很幸运的一类人。 你到同济协和浑身上下检查了一个遍，人家说没问题，休息一下就好，可是休息多久都没用。这种情况，中医看得很清楚。 可是真正想恢复原状，真没那么容易。 生命当中最后储备的粮食都没有了，根子都被挖空了，想回原，谈何容易！ 这等于说，人类暴殄天物，上天终有一天要惩罚他们。 我作为中医，每天只干逆天而行的事。我们也在竭尽心力为你们思考这件事情： 元气慢慢消亡，倒还是有反手的机会。 怎么办？我有以下建议： 1.运动。持久温和的运动。还是前面的方法。留得一分氧气，可以多延缓一会儿。 2.暂时停下休养。不再去耗费精力。 3.用中药来填补肾精，以下可供参考： 龟鹿二仙膏，人参，枸杞，五味子这些多服用。 龟和鹿都是传说当中长寿之物，传说也是有道理的，因为它们的胶质富含养料，补养大脑和全身内脏。人参枸杞五味子直补元气肾精，这样配伍还有恢复储备的作用。 这些对你会有用，但也许没那么快，因为要从一身的空壳，变成满血复活，需要的时间，也需要你的耐心！ 根据中医里面的经验：一般每年都要补养两三个月，连续两三年才可以收工。 在我们这里的农村乡俗里，有每年冬天都用膏方时补的习惯。虽然他们没有耗尽储备元气，但在冬天收藏的季节里，他们还是有意无意地去遵循大自然的规律。 以上的话，希望真正对你们有所帮助，也希望看得的朋友们，帮助转发给那些更多的“没劲的朋友”们。 ================================== 199．阳明病，无汗、小便不利、心中懊恼 者，身必发黄。 阳明燥气主事，无汗是将湿热燥化而无汗。甚至临床上有口鼻干燥者。 何知为湿热？小便不利。心中烦。 虽然表化燥，可是里面还是湿热，容易入血，而身发黄疸。
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