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11.20菜谱 | 蚝汁黑椒煎羊排、南乳板栗烧仔鸡、薯香杂粮粉蒸鸡

 BTV暖暖的味道 2020-12-11

今日招牌菜

[ 麻香川椒焖猪肘 ]

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[ 蚝汁黑椒煎羊排 ]

-食材-

羊排/大蒜/胡萝卜/洋葱/芹菜/山楂干/柠檬汁/

·

黑胡椒碎/蚝油/老抽/盐/白糖/

-具体步骤-

食材处理:羊排切块,放入胡萝卜、洋葱、芹菜、山楂干、蒜末、柠檬汁去腥抓匀。

煎制:锅内坐底油,开大火,羊排肥肉面向下入锅。油热后转中火煎至金黄色,双面撒入黑胡椒,关火盛出羊排。

烧制:锅内坐底油,小火放蒜末、蚝油、水,转大火放老抽、盐、白糖,下入羊排,等待10分钟。

最后:收汁时撒上黑胡椒碎即可出锅。

[ 南乳板栗烧仔鸡 ]

-食材-

仔鸡/胡萝卜汁/板栗/葱姜蒜/

·

南乳汁/糖/盐/老抽/

-具体步骤-

食材处理:鸡身擦盐、胡萝卜汁涂抹按摩,板栗放入鸡身内,腌制1小时。

烧制:锅内坐底油,放葱姜蒜煸香,加南乳汁、水、糖、盐、老抽,中火烧30分钟。

最后:关火起锅。

[ 薯香杂粮粉蒸鸡 ]

-食材-

鸡肉/干黄花菜/大米/藜麦/葱姜/

红薯/南瓜/

·

酱豆腐/甜面酱/生抽/香油/蚝油/白糖/

桂皮/八角/小茴香/

-具体步骤-

食材处理:黄鱼两侧各插入筷子压过腮,尾部切刀。握住鱼转动筷子,拉出鱼内脏,冲洗干净鱼腹。冬笋切块焯煮。海米清洗干净泡水。海带切花。

鱼肚料:锅里放少许底油,下冬笋、海米、海米水、海带花、黄酒、蚝油、水、白糖、水淀粉、香油炒制。

灌鱼:盛出馅料填进黄鱼肚内。

剞花刀:鱼身一面划十字花刀,翻面打一个一字刀。均匀涂抹少许淀粉。

煎制:锅内坐底油,五成热下鱼入锅,保持大火。两边各20秒后取出。

烧制:锅内下入郫县豆瓣酱、鱼香泡椒转小火炒透,加冬笋、香菇、葱姜蒜,放入鱼后烹黄酒,加生抽、水、白糖。大火3分钟后加盖焖15分钟。

最后:盛出鱼,锅内汤汁放焯熟的青豆,沿锅边浇入辣椒油,大火收汁后淋在黄鱼身上即可食用。

视频链接戳这里哦~

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