椎间盘突出该怎么办？

1/这个病治疗周期很长，而且治疗的同时，还需要进行日常保养，后期还要进行锻炼。

2、我妈当时腰间盘突出，好几年了，去年是腿疼腰疼没办法了，到处打听寻求医治，后来我同事给介绍的葛.氏`老hei膏.

然后试着用了一个多星期的，感觉还不错，然后就一直用着，我记得四个多月吧，中间一直也按医生说的来保养。后面还进行了很长时间的锻炼，现在都没事了。

3、日常保养：避免长久弯腰的动作，避免腰部疲劳，避免腰部受凉，不要睡软床。

4、后期锻炼：先做五点支撑，后来做小燕飞。