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按照中医的说法，舌苔边缘有齿痕表示“气”有亏虚；舌中间的裂纹则有很多可能，除先天性舌裂纹外，也可能表示体内有火，或消化系统功能异常、心脏异常、缺乏某些维生素等等。 中医认为“气”是构成人体的最基本物质，又是维持人的生命活动的最基本物质，具有推动、温煦、防御、固摄、气化作用。气滞则血行瘀滞，气虚时血运不畅。 气虚是指机体元气不足，脏腑组织功能减退。当人体气虚时，负责水谷输布的动力就不足，水湿沾滞，舌头就会变“胖”。西医上讲，就是人体的水代谢技能下降。牙齿闭合后，等于阻挡住了舌头“变胖”，最终就按照齿型留下痕迹。 气虚分为很多种，心气虚、脾气虚、肾气虚、阳气虚，脾气虚又分一般脾气虚、脾气下陷、脾不统血的情况。气虚的症状上，多出现神疲乏力、少气懒言、气短、头晕目眩、自汗，动则加剧等症，女性气虚还易造成月经量增多。另外，气虚也很容易使人肥胖。 气虚多由先天不足，或后天失养，或久病、重病、劳累过度、年老体弱等引起，气虚过久，可以使人变为气虚体质。 气虚多数情况下不用吃药调理。 患者应合理膳食，平时宜吃具有补气作用的食物，少吃生冷性凉的食品。因为气虚体质者，经常会出现鼻过敏、感冒等症状，吃饭要定食定量，少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。粥对气虚者来说是不错的选择。饭前尽量勿吃过甜、过油腻或高糖的食物，补气虚就要从平时做起适宜吃性平偏温的食物，如大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子、白扁豆、红薯、山药、莲子、白果、芡实、南瓜、胡萝卜、土豆、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、泥鳅、黄鳝、蜂蜜、糯米、小米、豆制品等。 除大量饮酒者及过度纵欲者外，目前来讲，气虚患者最大的共同点，就是睡眠不够充足。一般只要保持充足的睡眠，连续几天后情况就会有很大的好转。 而因大量饮酒、纵欲过度等情况造成的气虚，要看患者自觉症状，比较显著的就是感觉上牙膛是否发涩，如果连续多日有发涩的感觉，一般需用药调理。可以用人参、党参、黄芪、白术等做药膳，也可以选择中成药如人参健脾丸、参苓白术散等。 舌裂纹，先天性者可能为舌肌发育不良所引起，一般不需治疗。除先天遗传外，一般与阴虚燥热有关，这要看具体情况。 通常，阴虚火旺者多为红绛舌有裂纹；阴血亏虚，多为淡白舌有裂纹，脾虚湿盛，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹。治宜滋补阴精，益气生津；补脾渗湿；补阴泻火；清热润燥。 至于这种情况所说的心脏异常，则多半由肾阴虚引起。肾脏里有一种肾素血管紧张素，当肾脏或肾脏血管发生病变时，血管紧张素的分泌量就会骤增，导致全身小动脉痉挛、小动脉阻力增加，并且可能造成水钠在体内潴留，高血压的发病率会增加。 ——这一点，不论中医西医都有明确的理论，结果也都是一样的。肾虚虚出心脏病，不是开玩笑。 阴虚者在生活中，首要遵守两大原则：低盐饮食、戒烟。 阴虚体质的人，要顺应昼夜变化，不能熬夜，熬夜就等于消耗阴液，阴液被不断地消耗了，自然就出现了阴虚，时间长了，慢慢地就变成了阴虚体质。宜节制房事，做中小强度、间断性的身体锻炼，平时宜克制情绪。 经常吃养阴润燥、甘凉滋润的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼类、瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃肥腻厚味、燥烈食物，如葱、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉狗肉、韭菜、葵花子等性温燥烈的食物。可常服用百合、枸杞、沙参、玉竹等养阴清热之品做成的药膳。 |
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