15-75岁女性标准体重对照表，你拉低小仙女的平均体重了吗？养生知识宝盒  你每天都在想着怎么减肥，减成男神女神，但是你真的知道什么才是健康而合适的体重吗？下面就给大家看看我国15-75岁女性标准体重对照表。在看表之前，妹子们请深呼吸，调整好心态，别受了刺激哭晕在厕所，来算算，你距离女神体重还得减多少。你拉低小仙女的平均体重了吗？  看完这个表，姐妹们是不是都要哭了？当然，能达到这级别的毕竟是少数。多数的妹子们最少都是属于此表中微胖屌丝级别，甚至是‘土肥圆’，大哭，发誓一定要减成男神女神，可是你真的知道什么才是健康而合适的体重吗？   超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％． 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％． 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％． 重度肥胖：大于标准体重50％以上 标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}  世界卫生组织规范体重算法男性：(身高cm－80)×70﹪=规范体重女人：(身高cm－70)×60﹪=规范体重规范体重正负10﹪为正常体重规范体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻规范体重正负20﹪以上为肥壮或体重缺少少年儿童规范体重算法，规范体重（公斤）=年纪×2+8（7-16岁）轻度肥壮：超越规范体重20％-30％中度肥壮：超越规范体重40％-50％重度肥壮：超越规范体重50％以上BIM算法  老铁，扎心了！你做到了嘛？  体重是衡量一个人健康状况的重要指标，太胖和太瘦都不利于健康。太胖的就不必多说了，很容易出现三高、心血管等慢性疾病。而太瘦的人，若是未成年，处于发育阶段，会影响身体机能和智力发育；若是成年人，可能出现营养不良，气血亏虚，造成免疫力低、贫血等，女性还会出现月经不调，甚至闭经。  女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。 上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。 颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处。胸围应为身高的一半。  腰围：在正常情况下，腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米 大腿围：在大腿最上部位的臀折线下。大腿围较腰围小10厘。 小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。  而要想要苗条，则体重必须只有47.7公斤！ 下面我就来高速大家你为什么不会瘦！看看你平时到底吃了些什么吧！哼╭(╯^╰)╮ 煮玉米一根 普通芝士汉堡  炸薯条一份 你胖你多吃 苹果一个 营养高热量低 健康首选 鱼子酱面包一片 夏天最爱吃的冰激凌 巧克力蛋糕一块 卷饼... 热量多少还得看里面卷的是什么 两颗费列罗巧克力 一小块蛋糕= 4公里 士力架一根 一包薯片吃下肚 10公里白跑了 啤酒一瓶 霜糖花生一包 水煮蛋一个 速溶咖啡一杯 可乐一罐 香草纸杯蛋糕 巧克力酱 绝对的身材杀手 大BOSS在这里！！！ 看完之后，你拉低小仙女的平均体重了吗！ |
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