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癌症晚期患者最后悔的6个习惯,真希望你一个也没有

2018-11-26  qweasdzxc...

关于癌症,我们有一好一坏两个消息:坏消息是,如果发现时已是晚期,死亡率依然相当高;好消息是,约有40%的癌症,都是可以避免的,而且你自己就可以,无需求助医生。

虽然我们会特别担心遗传基因、空气污染、食品污染等无法控制的因素会给我们带来癌症,但实际上,只要你生活习惯健康,至少可以预防20%到40%的癌症,甚至更多。而那些明白这个道理太晚的人,就只能给我们留下惨痛的教训了。

1. 肺癌——吸烟

“如果再给我一次机会,我一定会远离香烟,连二手烟都躲得远远的。”一位肺癌晚期患者这样说。是的,作为肺癌的第一大诱因,吸烟是你绝对应该禁止的事,哪怕是二手烟三手烟都不行,约有85%到90%的肺癌都跟抽烟有关。此外,口腔、呼吸道、上消化道癌症都与抽烟有关。

2. 肝癌——喝酒

“我知道喝酒伤肝,但不知道,它的伤害这么大。”一位肝癌晚期患者如是说。偶尔喝一杯酒可能没什么,但乙醇的代谢产物乙醛是有毒的,需要肝脏发挥解毒功能将其排出体外。若经常大量喝酒,会给肝脏带来极大负担,并导致肝损伤。而酒精会进一步破坏试图自我修复的细胞,容易发展为肝癌。

3. 胃癌——喜欢吃重口味食物

“我从不吃辣,只是爱吃腊肉腊肠,一直都在注意血压,没想到得了胃癌。”如果你吃东西口味重,总觉得盐放少了没滋没味,或者特别爱吃咸菜、腊肉腊肠、熏肉熏鱼等腌制、熏制的食物,要知道,这样不仅容易血压高,还容易得胃癌。因为高盐食物的渗透压较高,能直接伤害胃黏膜,让胃黏膜对致癌物的易感性增加,于是容易癌变。

4. 乳腺癌——肥胖

“我减了无数次肥,但总是管不住自己的嘴。如果我知道身上的肥肉不仅不好看,还会给我带来乳腺癌,那我无论如何都会想办法瘦下去。”这是一位乳腺癌晚期女性的心声。体重指数(体重÷身高的平方)大于25的女性,患乳腺癌的风险是体重正常女性的10倍。

5. 肠癌——无肉不欢不吃菜

“我从小就爱吃肉,还特别爱吃肥肉,多香啊。但如果让我重新选择,我会多吃蔬菜水果的。”一位结肠癌晚期患者说。如果你是男性,经常久坐不动,还特别爱吃红肉,那结肠癌直肠癌的风险会特别高。因为高脂饮食是肠癌的“催化剂”,而红肉脂肪含量通常很高,越“香”含量越高。

6. 前列腺癌——熬夜

“我通过熬夜来延长每一天的时间,但是却可能要提前结束人生。”一位前列腺癌晚期患者说。因为医生认为,他患前列腺癌的重要原因之一是长期熬夜。因为熬夜会导致生物钟混乱,这种昼夜节律紊乱会影响体内激素分泌,增加激素相关性癌症的风险,在男性身上表现为前列腺癌,在女性身上则是乳腺癌。

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