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小雪已过，风凉寒渐重，某天出门的时候惊觉路边的树不知何时都秃了，这才感知到，冬天真的要来了。 天越凉，越来越多的人能明显的感觉到身体的变化，比如小便多了，脾胃需求变大了，皮肤变得粗糙干燥了，晚上困得早了…… 老话儿说秋收冬藏，天凉以后，阳气也要跟着收敛起来，初冬将至，补养脾肾，囤好身体里的小粮仓，已经迫不容缓了~ 贴秋膘补冬是很重要的，天冷的时候要把阳气养好，身体里精气足气血温煦固摄，冬天才能不怕冷，少生病。 补冬第一步：要把脾胃养坚实，有个好脾胃是补冬的基础~尤其现在天凉以后，脾胃很容易受寒，一些急、慢性胃病渐渐高发，再不养起来就晚啦~
五谷为养 脾胃是我们的后天之本，一个好的脾胃是保证我们补养顺利的前提条件，脾胃运化功能不好，吃得补品越多，脾胃的压力就越大，「营养」吸收运化不掉，就淤积成毒，有的人越补越虚，就是这个道理。
冬补是健康温暖过冬的保障，引补就是冬补的前行军，在秋末冬初的时候，把脾胃养好太重要了~ 《内经》里讲饮食养生的时候，把「五谷为养」写在第一位，五谷养五脏，尤其对脾胃的调护有很好的作用。 五谷五脏对照表 肝—黍（高粱米） 心—麦（麦类，莜麦、小麦、燕麦等） 脾—粟（小米） 肺—稻（大米） 肾—菽（豆类，尤其黑豆、大豆） 「一谷补一脏」，各有偏重，总体原则是要平衡的补，五脏不是独立存在的，大家各司其位，任何一环都要雨露均沾。 说回脾胃，像小米这种，颜色是黄色，味甘性平。黄色、甘味，都是入脾经的，和胃养脾的功效是最好的，平常脾虚胃弱的小伙伴可以常喝小米粥，好的小米熬出「米油」来是最好的，向来有「米油可代参汤」的说法，现在秋末燥重，可以根据体质在粥里添一些小配料，血虚中气不足的，加点儿大枣，燥热肺阴虚的，加点儿百合~
（同事熬的小米粥） 对上班族来说，早上没时间，晚上回去晚，细细的等粥熬出粥油来，真的有点儿奢侈~工作日的时候，加餐小零食是很重要的存在，如何同时拥有饱腹的满足感，又对健康没负担，最近商城里上了一款新品饼干，我已经吃完三大包了，不藏私，分享给大家~
👆戳图直达，谷香饼400g，两包更优惠！ ▲ 特别提示 写在前面！重要的话说三遍！饼干里有红豆红豆红豆！因为烘焙的原因，红豆没办法做到全部很酥，会有一些有脾气的硬硬红豆存在！有小伙伴反映饼干里会吃到咬不动的红豆，所以我高亮提示一下大家，一定要细嚼慢咽（对脾胃好），牙口不太好的小伙伴不建议试~ 好回到正题，这款饼干除了叛逆红豆偶尔出现（我没吃到过），其口味上真的没的说，很推荐给爱吃小零食又怕不健康的你~ 商城里也少有这种代餐的健康饼干，单看配料：红豆、薏米、燕麦片、花生、黑芝麻……抛开烘焙必须的那些辅料不说，这就是谷物满满的代餐粉的节奏嘛~五谷几乎占全了，而且做成饼干的形式更方便日常吃，不像粉粉还需要冲调，吃起来简单又幸福，对于我这种粉粉挑剔者来讲简直是福音！
配比健康，用料纯正 ❀薏米健脾利水 ❀红豆活血理气通经 ❀燕麦益脾养心、敛汗 ❀花生悦脾和胃，滋养调气 ❀黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥
益养心脾，还小小照顾了肝肾，不强调这些食材的功效，单是作为零食代餐来吃，也会觉得脾胃没有负担，比那些油炸、腌制的食品，要健康太多。
而且在选材方面，保证了每种材料的纯真，人工筛选，没有熏制、添加，红豆、薏米、燕麦的占比很大，比其他的那种小麦粉烘焙的饼干，热量要低，味道也更丰富。
这款是低油烘焙的，添加的是玉米油，纯植物的油味道会清淡干净，因为油脂成分少，所以饼干烘焙出来就非常酥，每次吃的时候我都要拿手接着，一咬下去很蓬松干爽，也是一种很美妙的口感。
谷香满满，颜值在线 作为一款小零食，最重要的是什么？当然是味道！这也是我强推这款饼干的主要原因，它真的太好吃了！
作为一个吃货，手边总是常备小零食的，有时候并不是饿了，只是嘴巴寂寞了（同意的举爪），所以我个人是很喜欢囤小零食的~ 这款饼干上架以后，我的零食小箱子就被它承包了，每天早晨或者下午工作小间隙来一块儿，配上一杯豆浆或者下午茶，真的是非常的幸福~ （已经吃掉两包了） 跟大家分享一下它的味道，因为配料丰富，而且配比比较均衡，再加上精心烘焙的原因，这款饼干几乎把每种食材特有的味道都保存、糅合、精炼了，一口下去，不辜负它的名字，真的是纯粹又丰富的谷香，豆香、芝麻香、花生香、燕麦的后味，烘焙到刚好的程度，不过分甜，回味有那种咀嚼的谷香甜味，我个人而言，是超喜欢~ 而且饼干能真的看到原材料，是能吃到真正谷物的饼干，满溢清爽的感觉~
群里有不少仙女试用过，不能光我一个人说它好吃，大家说好才是真的好~
而且挺戳我的是它的样子，做成了小花的形状，很精致，大大满足了我那无用的少女心（哈哈）~用来当下午茶加餐是非常适合的，一小包两块，不多不少，养脾胃，还给你能量满满~ 而且用来发朋友圈也是很有精致少女的感觉~我这段时间一直在吃它，下午4点多加餐的时候，它已经成为我司存粮的明星产品了~办公室尤其适合囤一些哦~
高亮注意： 1、过敏的小伙伴慎重选择
2、孕妇不宜吃
本文来源：活法儿（huofar） |
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