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最近，陕西西安一位年过七旬的瑜伽奶奶——胡彩兰，苦练瑜伽11年，开班授课分文不取在网络上爆红，被多家媒体争相报道。 77岁的胡奶奶，因长期工作身体落下一身病痛，在调养期间尝试瑜伽，不仅治好一身病痛，而且坚持练瑜伽11年的她，还免费开了6个瑜伽班，带领学员们一起练习。 现在她的学员从七八十人发展到了一百四五十人，他们中有职工、农民、卖凉皮的、卖包子的、卖菜的，还有在家里带孙子的老人，她们为了练习，早上五点就起来，赶到胡奶奶的班上占位子。 对于免费授课，胡奶奶说：“我要那么多钱干嘛，我应该给更多的人分享快乐，消除病痛。”
看着年过7旬的胡奶奶做着瑜伽的各种高难度动作，可能很多人的第一想法是，奶奶以前是学舞蹈的吧，而事实上，刚开始瑜伽的胡奶奶，不仅一身病痛，而且身体还特别的僵硬，练瑜伽困难重重……
但胡奶奶都克服了下来，不管刮风下雨下着雪都坚持练瑜伽，为了一个动作反反复复的研究……
而正是这种严格的自律以及坚持，瑜伽不仅帮助胡奶奶治好了一身病痛，还让她成为远近闻名受人尊敬和爱戴的瑜伽奶奶，而她免费教授瑜伽分文不取无私奉献的精神更是深深的影响和鼓舞着大家。
与这样的胡奶奶比起来，现实生活中的我们真的太惭愧了： “身体僵硬，一个动作都做不好 算了不练了 今天晚上朋友聚餐 算了，不去了 天气太冷了，明天再练吧 这个动作这么简单，不想做了……”
写到这里，很多年龄稍长的伽人可能会问，是不是每个老年人都可以跟胡奶奶一样练瑜伽，答案是肯定的，但最好是在专业的老师指导下练习。
而每次的习练，胡彩兰都会亲自给学员们做示范，为了不断提升，教授更专业的课程，胡彩兰还坚持到专业的瑜伽馆进修。
关于老年人练瑜伽的注意事项，胡奶奶也提醒大家：“老年人身体柔韧性开始下降，大多数人都有颈椎、腰椎的毛病，练习瑜伽时要根据自身身体素质来进行，适可而止，感到疼痛切莫强行做动作。”
看到这里，真心的想给胡奶奶一个大大的赞  |
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