天天拍脸的好处，你可能想象不到

几乎每个人都非常在意自己的颜值，为此不惜花费巨资买各种化妆品或者去美容院，每天面部护理也花费不少时间。但很多时候，痘痘、眼袋、鱼尾纹、抬头纹、法令纹还是挡不住的在我们脸上留下痕迹，红润的脸色在失去化妆品加持下也渐渐离我们远去。

除了继续买更高级的化妆品，进更高档的美容院，我们有没有一个简单有效的方法改善脸色，除去痘痘、眼袋和皱纹呢？

拍打脸部就是一个简单易行，随时能做的方法。有些人就会问了，脸部可以拍打吗？真的可以祛痘、祛斑、祛皱吗？会不会打出很多痧，然后几天见不了人呢？

其实，脸部有9条经络经过，而拍打的振动可以有效疏通经络，使细胞的活性更强，加快新陈代谢。所以，经常拍打脸部，会收到以下效果：

1、提亮肤色

拍打脸部会促进气血循环，排除多余的水分和代谢产物，使肌肤代谢产物从血液循环的途径迅速排除 , 面色将会从晦暗变为红润，色斑也相应的会变少。一位女士在坚持拍打脸部15天后，原本发黑的脸色逐渐褪去黑色。

2、减少痘痘和粉刺

痘痘和粉刺从表面看大多都是因为皮肤出油过多，导致毛孔堵塞所引起的。出油多也是皮肤微循环出现问题的表现，经过拍打面部，改善皮肤深处的微循环，平衡脸部油脂分泌。值得注意的是，拍打一开始可能会使痘痘长得更多，继续坚持几周后才会逐渐变少，这是身体的正常调节反应。

3、缩小毛孔，紧致肌肤

拍打行气活血，疏通经络，促进肌肤的新陈代谢，确保充足的营养供应，使毛孔自然收缩，肌肤自然收紧提升，达到紧致的功效。

4、减少皱纹，瘦脸

拍打可以恢复和增强皮肤细胞自身的吸收，产生的热效应增加了血液和淋巴液，体液的流量，使供应皮肤营养的血液循环持续增多，很好地滋润了肌肤，可有减少皱纹，瘦脸，延缓皮肤衰老的作用。

坚持拍打脸部效果这么好，具体该怎样操作呢？

第一步，先热水洗净脸部和手并擦干。

第二步，闭上眼睛，做几个深呼吸，让身心放松。

第三步，按顺序由轻到重地拍打额头、眼眶、面颊、嘴巴，每处持续5分钟以上，每分钟60-80下，力度在能承受的范围内，越大效果越好。

这样拍打脸部会出痧吗？

一般情况下，这样强度的拍打是出不了痧的，但依然能起到疏通经络的效果。不过要注意，拍打前后一小时内先不要涂化妆品，以免堵塞毛孔，影响拍打的效果。

这里给大家分享一个拍打脸部美容的案例：

一位网友每天坚持拍打脸部半小时以上，最疯狂的时候1天拍打4小时。

开始脸上的痘痘变多，皱纹上长了好几个，而且破后一股酒精味。她在一阵动摇好，选择继续坚持，一个月后，最后一个痘痘消失。

三个多月后，法令纹和脸上的斑点也不见了，毛孔缩小，皮肤紧致，脸也瘦了一圈。

案例告诉我们：这个方法很简单，坚持不简单。

为此我们为大家制作了拍打训练课程，可以跟着视频里的教练一起训练，让你的坚持毫不费力。