大姨妈不来,愁! 大姨妈来了,痛! 对于“痛经”,大多数妹子都选择“忍”。有的人忍了10年,结果↓↓↓ ▲图片来源于网络 什么样的痛经不能忍? 经常痛经要如何调理? 有没有无需吃药也能快速止痛经的方法?
今天就由福州博医汇中医馆的「余培参」医生,从中医的角度来和大家聊聊“痛经”。 p.s.文中还有教你3分钟止痛经的小视频,姐妹们别错过~ 什么样的“痛经”不能忍? 中医认为“不通则痛,不荣则痛”。也就是说,子宫血气不畅、子宫失于濡养都会导致“痛经”。 除了下腹及腰部的酸痛,痛经的妹子可能还会经历:
痛经大体上可分三级,妹子们可以对照看看自己的“痛经等级”。 一级痛经 小腹疼痛明显,伴腰部酸痛,但能坚持工作,无全身症状。 二级痛经 小腹疼痛难忍,伴腰部酸痛、恶心呕吐,用止痛措施能使疼痛暂缓。 三级痛经 小腹疼痛难忍,严重影响生活,必须卧床休息。患者常会有腰部酸痛、冷汗淋漓、呕吐腹泻或肛门坠胀等症状,采用止痛措施无明显缓解。 如果痛经程度达到二级及以上,就要引起重视了!建议及时到医院就诊,排查出现痛经的原因,并尽快对自己的身体进行调理。 长期痛经加速衰老 诱发妇科疾病、导致不孕 除了疼痛难耐,长期痛经对身体的伤害也不小。 加速衰老 经常痛经会让女性衰老年龄提前5年。长期痛经的女性会出现面色灰暗、皮肤干燥等问题,更容易形成色斑和痤疮。 多种妇科疾病的信号 半数以上的子宫疾病都可引起痛经,如引发盆腔炎、子宫炎症、子宫肌瘤、子宫腺肌症和子宫内膜异位等。 比如开篇的案例: 46岁的陈女士,痛经有10年了。最近一段时间不仅疼痛愈演愈烈,流血量越来越大,肚子里隐约还可以摸到一个大块。陈女士去医院检查,发现原是得了子宫腺肌症,最终切除了子宫。 影响生育 痛经与不孕不育有着密切的关系,不孕症患者中有56%的人伴有痛经,痛经症状消除患者随即受孕。痛经还会引发习惯性流产、早产、小孩弱智等问题。 降低智力 痛经所带来的疼痛不仅会影响感官感受,还会影响到思维能力,导致注意力时长变短,损伤女性的认知功能。如果身边痛经的妹子一时脑壳不好用,请原谅她…… 常吃止痛药副作用大! 不伤身!中医如何治痛经? 接下来就是全文重点了,敲黑板!(咚咚咚) 许多妹子痛经时,会选择口服止痛药。这种方法虽然见效快,但绝非一劳永逸,还会有一定的副作用。那么中医上有什么效果较好、对身体伤害又小的痛经疗法呢? 1、中药内服法 这种疗法针对性比较强,副作用比较小,而且治标又治本。不过一定要由专业中医师诊断后,根据个人体质情况分配不同的药物进行服用。 2、穴位按摩法 穴位按摩能够在短时间内缓解痛经症状(例如按揉内关穴、合谷穴等都能缓解痛经)。日常通过穴位按摩,还能起到预防痛经、保健强身的作用。 小薇还在此造福痛经的姐妹们了! 按压这个穴位3分钟,能快速止痛! 戳视频学习具体手法! 3、针灸法 针灸法适合症状严重的痛经患者,一般施针1~3次即可止痛。不过切记一定要由专业的中医师操作,切勿擅自施针! 4、艾灸法 艾灸法与针灸法类似,止痛效果明显,操作更为简单,还可以作为日常保健的一种疗法。除了治疗痛经,艾灸还可以治疗月经不调、闭经、崩漏等月经病。 5、食疗法 在经前或者经期食用一些暖宫的食疗药膳,也可以对痛经有一定的缓解作用。推荐大家两道简单的食疗药膳: 益母草煮鸡蛋 益母草30克、鸡蛋2粒。将益母草、鸡蛋加水同煮,蛋熟后去壳,再煮片刻,去药渣吃蛋饮汤,经期每天1次,连服3~5天。适用于气滞血瘀型痛经。
姜枣红糖水 干姜、大枣、红糖各20克。将大枣去核,干姜切片,加红糖放入水里煎汤服用。经期每天服用2次,连服2~4天。具有温经散寒功效,适用于寒性痛经。 预防痛经,中医建议 忌冷、保暖、健体 相比“治疗”痛经,预防痛经其实对各位姐妹们来说更重要,中医建议:
治疗痛经和预防痛经的方法都告诉你们啦,快快转给身边被痛经折磨的小姐妹吧。 关于“大姨妈”, 你还有哪些想了解的问题? 可以在留言区告诉小薇哦! |
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