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对痛风者来说，痛风、痛风，痛不欲生！ 痛风，在古代称为“白虎历节”——像一百只老虎咬你的关节一样，可谓疼痛难忍。 痛风，是一种代谢性疾病，体内嘌呤代谢异常，导致血液中尿酸含量增高，出现痛风石的表现。#痛风# 随着现代人的饮食结构、生活习惯改变，这一“富贵病”不再是达官贵人的“专利”。  痛风“最爱”这5类人：第1类：男性 数据显示，痛风患者的男女比例大概是15:1。 主要是女性有一先天的优势，体内雌激素能促进尿酸排泄，还能抑制关节炎发作；而男性体内的雄激素“钟爱”尿酸，会抑制肾脏对尿酸的排出，促使尿酸水平升高。 第2类：爱吃肉、海鲜的人 肉类、海鲜属于高嘌呤食物，吃多了会增加患痛风的概率，但不是所有人都会痛风！ 据统计，筵席不断者痛风的发病率为30%，常吃火锅者痛风发病也多。  第3类：肥胖者 肥胖者的血清尿酸值与肥胖的程度呈正相关，也就是说，痛风的发病风险会随体重增加而升高。 据统计，60-70%的痛风者是肥胖人群。  第4类：中老年人 中老人年，尤其是60岁后的人，随年龄增长，关节老化，加之钙流失，软骨组织也会减少，更容易“惹来”痛风。 此外，绝经后的女性，体内雌激素下降，雄激素上升，也容易患痛风。  第5类：有痛风家族史的人 若父辈得过痛风，其后代的发病率约50-60%。 这说明一点，痛风会遗传！所以，在找另一半时，先了解对方的家族病史还是有必要的。  以上5类人，若占2个以上，要重视尿酸水平，建议，至少每年一次体检，做好早知道、早治疗。 医生劝你：这5类食物，最好少碰！食物一：含糖饮料 比如，雪碧、可乐、果汁、运动型饮料等，糖分含量都比较高，摄入过多，会使体内尿酸水平增加，增加痛风的发作率。 此外，水果也要控制摄入量，水果中富含果糖，而果糖可促进核酸的分解，会增加尿酸的生成。 蜂蜜，嘌呤含量低，但里面65-80%是葡萄糖和果糖，也要控制摄入量。  食物二：海鲜、动物内脏等 像海鲜、动物内脏等属于高嘌呤食物，食用过多，会使血液中尿酸水平升高，诱发痛风。 食物三：浓汤 如猪骨汤、牛骨汤等浓汤，里面乳白色的汤液是从油脂乳化而来的，油脂含量很高，摄入大量油脂会导致代谢异常。 此外，嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤容易进入汤中，会使汤汁中含嘌呤水平升高，使尿酸升高。  食物四：高脂肪食物 高脂肪类食物的热量很高，进入体内，不能及时消耗，会增加体内脂肪，诱发肥胖。 而肥胖对尿酸水平的控制不利。体内脂肪会抑制尿酸的排出，使尿酸水平升高。  食物五：酒类 不管是啤酒、白酒，还是红酒、各类洋酒，只要含有酒精，就会刺激体内嘌呤增加，导致尿酸生成量过多，诱发痛风。 此外，啤酒含有嘌呤，喝啤酒会使体内尿酸水平升高。  降尿酸，坚持一种植物泡水喝，有助于预防痛风发作！金玉兰叶，又称蓝菊叶，是一种药食两用的植物，原产于欧洲，有清肝利胆、利尿消肿的作用。 研究发现，金玉兰叶有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而可加速细胞修复速度，达到明显保护肝脏的作用。  金玉兰叶还有很好的降尿酸、防痛风发作的作用。 一方面，金玉兰叶有利尿作用，可促进尿酸的排泄，达到降低尿酸水平作用； 另一方面，金玉兰叶可抑制尿酸合成过程中次黄嘌呤酶等作用，减少尿酸的合成。 将金玉兰叶制成金玉兰叶茶，坚持泡水喝，可降低尿酸、防痛风！  制茶方法： 将新鲜的金玉兰叶洗净，控水、晒干，撕叶成小块，用锅炒制成茶。 每天2-5克金玉兰叶茶，热水冲泡，坚持饮用，有不错的疗效。 金玉兰的根茎，又称为玉兰根，也可制成玉兰根茶，坚持泡水喝，也有同样功效！ 制茶方法： 将新鲜的玉兰根清洗干净，控水，晾干；切段后，用锅炒制成茶即可。 每天2-5克玉兰根茶，热水冲泡，坚持饮用，也有很好的降尿酸功效。 图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！ |
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