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肝病让很多人“闻风丧胆”，因为从肝病到肝癌，可能不疼不痒，导致肝癌晚期出现了相应的症状才确诊发现，这时治愈率是非常低的。  肝炎是导致肝癌的第一大因素 ，而黄曲霉素为肝癌的第二大诱因，其实黄曲霉素在生活中是十分常见的，尤其是在最危险的厨房里。 肝癌是“省”出来的，厨房4种东西抓紧扔掉：第一样：变味的食用油  变味的食用油，就是指的哈喇味”，是一股又苦又麻闻起来有“哈喇味”，哈喇味是由于发生氧化、酸败产生的异味，一旦出现这种味道的食用油就不建议再食用了。 食油中含有一种亚油酸成分，容易与空气中的氧发生化学反应，这种现象叫“油脂氧化”，变的“哈喇”味儿，这种油品质已经下降，不能食用，会增加脂肪肝和肝癌的发病几率。 第二种：发霉食物或水果  发霉的食物伤肝这就不用多说了，很多人都是知道的，但是在这里强调的是一旦食物发霉，一定要整个扔掉，不可以只将发霉的部分切掉，其他部分正常食用。 因为我们肉眼看不见不代表没有毒素，细菌，即便是采用煮沸之类的方式，也很难破坏毒素的结构，所以发霉的食物别留恋，尽快扔掉！ 第三种：久用的菜板  菜板是每天都要用到的物件，是厨房的必备品，但是如果菜板用的时间过长，或者是清洁不到位，就很容易滋生细菌。 木砧板，还有塑料菜板、竹菜板...尽管材质不同，细菌滋生问题是每个砧板不可回避的问题！并且菜板消毒也是比较难得，所以建议菜板一定要做定期的更换。 第四种：开裂的木筷子  筷子本身我们每天都会清洗，卫生最好了就不会产生细菌，但是一些久用的木块，会出现开裂的情况，一旦这些缝隙里有残留的食物没有清洗干净，就会产生黄曲霉素。 所以建议大家平时筷子一定要清洗干净，筷子洗完后还要晾干，防止霉菌滋生。另外，筷子也要勤换。 肝脏好不好，看三个地方：第一个：看脸色  与太阳晒黑的皮肤不同，该情况面部暗淡而无光泽度；另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期症状，其中大多数为慢性乙肝。 这是因为肝脏功能下降，储存和代谢铁的能力会下降，这些铁进入到血液中就会出现面色发黑的情况， 第二个：看手掌  一般患有肝病的患者会发现，自己的手掌大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血这就是我们常说的肝掌。 按压充血的部位颜色会变白，抬手后立即恢复，如果肝病患者出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。 第三个：身体易出血  患有肝病的情况下，身体的凝血功能会有所下降，一般表现为在刷牙的时候很容易出现牙龈出血，不大，但是吐出来的时候是鲜红色的。 我们身体中的凝血因子都是在肝脏中产生。如果你的肝出现问题了，会直接影响身体的凝血功能。 养护肝脏，修复肝损伤做好四个一： 一、每天一杯养肝水：（1）自己动手，做一杯蒲公英玫瑰茶水 
蒲公英，玫瑰花，都是“药食两用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。 蒲公英入肝经，对于排肝毒、修复肝损伤作用较好，并且，蒲公英可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。 玫瑰花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利。 二者搭配做成茶，泡水喝，可促循环，利吸收，排废物，减少肝毒，淡化色斑，并且蒲公英性寒，搭配温和的蒲公英，不寒不燥，适合长期饮用。 （2）每日饮用一杯菊花茶  菊花茶适合性格比较急躁，容易上火的人群饮用。日常很多人出现眼白赤红，口干舌燥的情况，这都是因为肝火比较旺盛导致的。 菊花茶有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜容易上火的人饮用。 二、每天一份大拌菜 饮食，对于肝脏来说，也十分重要。在中医上讲，绿色的食物是归肝经的，所以每天吃一份大拌菜，可以补充绿色蔬菜，经常吃点绿色食物，有助于通肝气，促进肝脏排毒，减少肝脏压力。 菠菜、西兰花、空心菜等，都是更不错的选择，并且平时少吃油炸的食物，这类食物会增加脂肪肝的患病几率。 三、每天每天一份保肝觉人卧血归肝，肝血对肝脏起到汝养的作用，所以好的睡眠对于保护肝脏是十分重要的。 另外，肝脏会在夜间进行自我修复，如果熬夜，睡眠不足、或者是睡眠的质量低就会造成肝脏无法进行自我修复，解毒能力也就会下降。 长此以往肝脏只会不堪重负，导致肝病的出现。 四、每天一套保肝小动作（1）闭目 因为“肝主藏血，肝主目”，意思就是说肝具有贮藏血液、调节血量的功能，眼睛也是需要肝血来进行滋养和滋润的。 所以闭闭目，让眼睛休息，可以起到养肝的作用。 （2）按压护肝穴位 小腿上部的足三里穴是护肝穴，可以握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效，每天可以敲打几分钟。 （3）拉韧带 《黄帝内经》有言：“肝主经”，而经就是指人体的韧带、肌腱；因此，常常拉韧带可以起到养肝护肝的作用。 |
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