1不要成为做什么事情都不开心的人。人生就是减法，活一天少一天。你开开心心也是过，愁眉苦脸也是过，你开心的过，活得轻松，你烦心的过，活得无趣。该来的都会来，该走的也全会走，别抗拒，别挽留，别不舍，别担心。人在很多时候可能感觉身不由己，其实这世界上每一个人都是这样，关键是看你怎样的心态去面对。要从不得不做的事中发现乐趣的，就像杨绛先生所说的：去接受不能改变的一切，去改变能够改变的一切。 2.保持运动运动是保持健康最重要的方式之一，一定要坚持运动。有些朋友可能觉得每天都很忙，忙工作，忙家务等等，没有时间做运动，其实，做运动也不一定非要去健身房或者去上专业的课什么的，在家里做做家务，吃完饭带着孩子出去散散步，这都是运动。运动其实也是一种习惯，当你习惯了运动的状态，你会发现他已经变成了你生活里的一部分。 吃的健康吃的健康真的是非常重要的，在平时有条件的话尽量在家里吃饭，外卖什么的非常不健康。要多吃一些当季的水果，平时也要注意多喝水，营养要均衡，千万不可以暴饮暴食 拒绝熬夜有报告指出，熬夜其实并不一定能带来更多的效益，而且熬夜损失的精力往往需要更多的时间来修补，所以尽可能的提高日常生活中的效率，拒绝熬夜。 培养自己的兴趣爱好一个人有自己的爱好是非常重要的，这是生活里的调味剂，当你不开心或者感觉有压力的时候，可以来帮助你释放压力缓解情绪，可是是看电影，可以是养养花，也可以是唱歌跳舞…善于发现生活里的趣味才能更好的生活。 多与外界接触很多人每天的生活都是两点一线，安排一些旅行就对生活大有裨益，多出去走走看看，视野也会变得开阔，有些事也就没那么看不开。 喜欢的话点赞加关注哦，感谢有您 |
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