经络不通，百病缠身！每天做好3个动作，气血通畅，少生病

经络，是气血运行的通道，运行人体之气、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。那么，出现经络不通的情况时，淤堵会引发非常多的疾病出现，更有一句话是，经络不通，百病缠身。

所以想要健康的人，就需要经常的疏通经络，保持自己的经络畅通。那么该如何发现自己的经络不通了呢？记住这“3个现象”，助你提前预知经络不通的现象。

1.冷

如果常年出现手脚发冷的情况，可能就是经络不通所导致的。人的体温一般是由气血来维持，气血旺盛则体温正常，手脚发热，反之就是手脚冰凉，很可能将就是由于经络不通所导致的，气血运行不顺畅。

2.酸

四肢出现酸胀的时候，要重视下，经常的久坐和剧烈的运动，出现了腿脚发酸无力的情况时可能就是经络不通所致，阻碍了气血运行。因为人在运动的时候，气血跟不上运动的需求，就会出现亚健康的状态。

3.痛

经络不痛会导致身体肌肉的柔韧性降低，对疼痛变得非常敏感，如果发现腰部、背部、腿部等出现了显性疼痛时，可能就是该部位的经络不同，气血运行不畅了。

如果确认自己经络不通后，需每天做好3个动作，帮助疏通经络，让气血运行通畅。

1、梳头发

人的头上，有非常多的穴位，所以梳头，就是对这些穴位的按压一般，能够起到一定的疏通经络之用。梳子的选择上，一般是用质量较好的木梳，然后有规律的从额头往后梳去，起到刺激穴位，促进血液循环，以达到疏通经络的目的。

2、拍手掌

经常的拍手掌，可以预防一些慢性疾病。日常的拍手可以疏通身体的6大经络，人体经络共12条，拍手就能疏通一半了，可以促进血液循环，用处还是很大的，特别是对于有手脚冰凉、心悸冷汗等情况的人，拍手就可改善。

3、敲打肝经

人体的肝经走的路线是非常神奇的，通过敲打肝经，能起到疏通全身经络的作用，而且还能够有效的增强机体的免疫功能，将体内的毒素和垃圾排出，能够舒缓肌肉，疏通经络。

除了以上的3个动作，也要记住2个吃！

1.吃丝瓜

丝瓜中含有的磷、钙、蛋白质等物质，可以有疏通经络的功效，特别是用丝瓜络煎水服用，效果更大。

2.吃洋葱

洋葱有含硫化物物质，有扩张血管、疏通经络、杀菌消炎等作用。