黑豆和此物一起配，腰不酸，腿不软，女性不想满脸皱纹，可试试！

黑豆和此物一起配，腰不酸，腿不软，女性不想满脸皱纹，可试试！

黑豆被誉为抗衰老的“豆中之王”，黑豆有益脾补肾、抗氧化抗衰老、预防便秘，提高免疫力，降低胆固醇，乌发减少白发等功效。

经常吃黑豆能缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。黑豆中的维生素含量非常高，特别是B族维生素及维生素E，以及花青素和异黄酮，都是养颜美容，抗衰老的绝佳营养成分。

猪蹄，女性朋友一定会喜欢它，因为它有满满的胶原蛋白，可以促进毛发指甲的生长，让皮肤细腻有弹性，减少皮肤皱纹的产生。猪蹄具有补虚弱、强健腰膝等功能。

黑豆猪蹄汤

用料：猪蹄1只，黑豆80g，葱姜适量，

做法：①将黑豆洗净后泡2-3个小时，猪蹄洗净剁成小块；

②猪蹄和姜片在开水中焯3-5分钟，洗去血沫捞出，冲洗干净；

③再次将猪蹄和姜片放入干净薪水的锅中，黑豆和泡黑豆的水一起倒入，

④大火烧开，小火炖煮2小时作用，加入适量的盐，酱油和葱花既可以。

大家做的时候还可以加入适量的枸杞和红枣，喜欢的朋友可以试试！

（以上图片来源网络）