提起高血脂，可能大家都不陌生，它是现如今十分常见的一种心血管疾病，在医学上，人们更是将它与高血糖、高血压合称为三高，通常情况下，中老年人才会好发这种疾病，然而也正是这种偏向性，生活中许多年轻人士往往认为自己离这种疾病还很远，于是饮食和生活上都会有诸多的放纵，俗不知现如今高血脂的发病率在年轻人中也在逐年上升，这不得不引起人们的重视。
所谓高血脂，实际上也即是人体血管中的甘油三酯和类脂等血液垃圾物逐渐增多，从而使得人的血液粘稠度越来越高的一种疾病，它对于人体构成的最大危害就是容易使得人的血管出现堵塞，像是脑梗、心梗等疾病血管堵塞性疾病大多数与它相关，所以人们平时不得不对这种疾病做好预防。而今天我们就主要来说一下生活中会导致高血脂的因素有哪些，以便人们早发现早重视！
它是导致高血脂的“罪魁祸首”，很多人不清楚，平时还天天吃
罪魁祸首一：面条和馒头
说到高血脂的罪魁祸首是面条和馒头，可能很多人会觉的不可思议，平时人们天天吃的主食都能致病了，那我们还能吃什么呢？而实际上我们要知道任何食物都会有过犹不及的特点，馒头和面条确实是人们离不开的主食，但是人们在吃这种食物的同时，也应该注重杂粮和其他蔬菜的补充，若是每天甚至每顿饭都以这个为主食，那么势必会增加自己患高血脂的几率，之所以这样说是因为馒头和面条中都会含有大量的淀粉，而淀粉在进入人体后都会转化为糖分，若是食入过多就会导致人体中的糖分过剩而无法分解，而这些无法分解的糖分就会慢慢地转化为甘油三酯沉淀在人的血管中，由此导致人的血脂慢慢升高。
罪魁祸首二：久坐不运动
除了饮食上的致病因素，人们平时的运动状态对于血管健康也是十分重要的，若是人们经常性的久坐于办公室或者闲懒躺在家里而极少运动，这都会使得人们所摄入的营养物质而无法及时代谢，久而久之，堆积在人的身体中就会引发人们出现高血脂的情况，因此建议要要远离高血脂的人最好还是多多运动，一方面促进身体吸收营养物质，另一方面还能加快血液循环，帮助血管代谢垃圾。
