年过50就容易长骨刺，但只有出现这些症状才需治疗！听医生咋说

说到骨质增生，可能大家会有点儿陌生。但一提到骨刺，估计谁都会有印象，且是不好的印象。'你想啊，都成刺了，插入肉里还不得让人生疼生疼的？'。

确实，骨刺有时候的确会引起疼痛。但骨质增生和骨刺是同一个东西，且并不总是对人体有害。相反，它是人体为弥补骨骼退化而新生的支撑点，是'人老了'的一个信号。

这究竟是怎么回事？有骨质增生又该如何应对？'问上医'为您详解。

---

骨质增生是啥，为啥会长？

骨质增生也叫骨刺、骨赘，它是人体为弥补衰老磨损、不堪重负的关节而主动代偿性增生的骨骼。它能起到辅助固定、支撑的作用，常出现在骨质流失较为严重的老年人、更年期后妇女身上。

人体上述自发的增生现象多数情况下是好事。它的出现恰巧说明'组织需要它'。当骨骼、周围的肌肉、韧带因衰老无法再提供足够的支撑时，骨骼就会自行加固，逐渐长出一个新的支撑点来保持稳定。比如，有的患者长期腰间盘突出有腰痛，几年后腰痛却自发好转了，结果拍片发现腰椎长了骨赘，增加了腰椎的稳定性。

骨质增生最常发生于承重关节附近的骨骼。如脚部跟骨上的骨刺、腰椎骨骼、膝关节骨骼等。

---

如何判断自己有骨质增生？

多数时候，骨质增生并没有特别的症状，此时就无需担心。但一旦出现了不适症状，比如疼痛、麻木、晕眩等，就说明增生的骨质已超出了其加固作用，对身体产生了危害。

总的来看，不同部位、程度较为严重的骨质增生会带来不同症状。我们可根据这些症状初步判断是否有骨质增生，然后再去找医生拍片确诊。

（1）膝关节

膝关节是人体最容易磨损的关节之一，也是容易长骨质增生的地方。一旦长了骨刺，上下骨刺之间互相碰撞，中老年人会不由自主地产生'O形腿'或'X形腿'的站姿和步行姿势来避免疼痛。

此外，膝关节的骨刺会加剧关节软骨之间的磨损，更容易造成骨关节炎。当活动关节时，如上下楼梯的时候，会出现疼痛，关节灵活度也大大下降。有时甚至还可以听见骨骨摩擦的声音。

（2）脊椎

有些人长期伏案工作或者总是瘫坐在沙发上，脊柱长时间处于过度负荷状态，容易骨质增生。

一旦椎体表面的骨质增生压迫了附近的神经或血管，就会产生相应的症状。如头晕、脖子疼、腰痛、手麻、腿麻等。此时，椎体的骨质增生已经恶化成颈椎病、腰椎病了，需要及时就医。

（3）跟骨

跟骨承受的重量很大，这个部位比较容易出现骨刺。不少任会出现脚后跟疼的症状。一旦出现此症状，建议去看医生。

---

有了骨刺怎么办？

正如上文所述，出现骨刺不用太过紧张。如果没有引起症状的话，不必刻意纠正。但若造成了症状，则建议去看医生拍片检查严重程度。

只有疼痛感、无菌性炎症的轻度骨刺，可先用止疼药来止痛，也可视情况打封闭针。而一旦压迫到了神经、血管，或使关节活动受限，则常需要手术治疗。

相比而言，对于有骨质疏松、骨质增生风险的中老年人来说，预防骨质增生更重要。尤其是年过50、更年期后女性。

• 在日常生活中要时刻纠正不良姿势，避免过度行走站立等承重。
• 运动可以刺激骨骼维持骨密度，也可加强肌肉力量和韧带弹性，让骨骼始终处于稳定均匀的应力分布。
• 补钙能减缓骨质疏松，从而维持骨密度。身体就无需长出骨刺来加固。因此，日常生活中要适当增加乳制品的摄入比例，青菜叶子汆熟后多吃点。