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常有病人会这样问我：“医生，我脚跟长骨刺了，走路的时候很痛，吃什么药能除掉骨刺啊？”“我膝关节上长了骨刺，锻炼身体会让骨刺长得更快吗？”  左侧：健康的膝关节 右侧：存在软骨磨损、骨刺、关节退行性变的膝关节 在很多人眼里，只要是长“骨刺”就是身体很不好的表现，并且顺理成章的认为，疼痛就是因为“骨刺”引起的，疼痛似乎变成了骨刺的主要代名词。今天，我却要为骨刺“平反”。 No.1 骨刺不是病 “骨刺”其实就是骨质增生，医学中其真正的术语是“骨赘”。人老了，脸上就会长起皱纹；骨头老了，就会长起一些骨刺。这个现象很正常，也很好地解释了，为什么人在40岁过后容易长骨刺。 因此，“骨刺”不是病！这是关节因长期运动而造成的软骨磨损、破坏，这些损伤会促成骨头本身的修补、硬化与增生，因而产生了骨刺。 No.2 骨刺是骨头修复后的产物 这是一种人体天然的保护机制。人体是具有自我修复功能的，因而具备一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿制。 什么叫代偿呢？就例如一个人的眼睛看不见了，那么他的耳朵、鼻子等各个感官的敏感度就要比常人高。因为眼睛看不到，为了获取更多的信息来弥补这个缺陷，其它感官的敏锐度就会上升来获取更多信息进行补偿。 骨刺就是这个代偿制的成员，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。可以说，骨刺是骨骼的修理工。 人体的骨骼系统就是一台完整的机械，关节就好比机械轴承一样，主要靠光滑的关节面相互接触进行活动，而周围的软组织对关节的正常运动进行限制和稳定。  （依次为：颈椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺） 骨刺的生长，其实是在保护你的关节！人的年龄在增长，人的骨骼、关节、关节周围的肌肉、韧带、软骨等会发生退行性变化，骨头、关节的稳定性就会下降。 这个时候，机体为了适应这些变化，重新找回稳定性，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼受到的压强，使骨骼和关节重新变得稳定。 所以我们往往可以看到，骨刺生长的地方，就是你负荷最大、使用频率比较高的关节部位，比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。 No.3 骨刺不是“刺” 骨刺一般都不是尖的，所以它不会“扎”到你的肉里。很多病人看到“骨刺”一词，顾名思义就会想到增生的骨头会像刺一样，并且扎到肌肉里头让人疼痛难忍，但事实并非如此。  （跟骨骨刺形状） 骨刺的形状，其实不是一根刺那样，大部分是块状的、鳞片状的，表面都是光滑的，很少会是“扎”在肉里的。 其实很多人都会有骨质增生，但并不会有什么症状。因为大部分都是在缓慢而“悄无声息”地生长、维持机体的平衡。 No.4 骨刺为啥会那么疼 |
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