现代人容易阴虚、内热、脾湿，其实养生的三本主义，本之于己

2018-11-30 14:00:33 

现代人容易阴虚、内热、脾湿，其实养生的三本主义，本之于己

我的祖父孔伯华先生通过对大量临床病例的总结，认为现代人的体质主要以阴虚、内热、脾湿为主。先说阴虚，阴虚主要是指肝肾阴虚，肾主水，主阴，为先天之本；肝主血，为肾之子。乙癸同源，肝肾一体，为一身阴血之本。“年四十而阴气自半也”。现代人寿命增长，中老年人肝肾阴虚者更为常见。而且现代人诚如《黄帝内经》所云，“不知持满，不时御神”，“以欲竭其精，以耗散其真”，其他如五志化火、湿热内蕴等皆易伤阴。所以现在阴虚的人较多，而且有年轻化的趋势。

再说内热中的肝热，肝主疏泄条达，为一身气机之枢纽，可以说百病皆与肝失疏泄有关。而肝藏血，体阴而用阳，肝的疏泄功能是以肝肾之阴血充盈为基础的，故欲使肝气调畅，必先以顾护肝肾阴分为本，前述今人肝肾阴虚者多，阴虚必生肝热，此即前人所说之相火为病。又因当今社会生活节奏快、工作压力大、人际关系复杂、精神压力大，此皆易引起肝气不疏之患，出现肝阳上亢、肝火上炎、肝气横逆等证，临床表现甚多，故临床治病以调肝为要。

再说脾湿，今人脾湿者多，一是因为肝气不疏，木犯脾土，脾胃受伤，脾失健运所致。更多的是因为现在生活条件好，食品极其丰富，人们只为饱口腹之欲，暴饮暴食，而运动反而减少，使摄入多于需要，超过人体运化能力，代谢废物排不出去，化为脾湿。所以许多病是吃出来的，如今常见之富贵病如高血压、冠心病、糖尿病，都与饮食直接相关。湿聚成痰，流注全身，变症百出，“怪病皆有痰作祟”，今人湿热为病者十之八九，故临床上清利湿热化痰之法也较常用。

综上所述，阴虚、肝热、脾湿为今人三大致病因素，常合而为病。因此日常饮食当清热不忘滋阴，滋阴不忘化湿，三法合参才是，决然不是只清热或只滋阴那么简单。