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滑膜炎是由于膝关节过度劳损，不经意间的外伤，关节老化等微循环不畅导致的一种无菌性炎症。它可发生在任何年龄阶段，滑膜发炎会异常分泌积液，导致关节腔内出积液肿胀变形，而引起的关节肿痛。  滑膜炎的危害： 1、活动功能受限。滑膜炎发生后，有关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限等情况。 2、容易使患者暂时或长期部分丧失劳动力和活动能力。容易使患者暂时或长期部分丧失劳动力和活动能力，给患者带来疼痛的困扰，尤其是对中青年滑膜炎患者，要承担许多社会和家庭责任，严重影响正常的学习、工作和生活。 3、关节功能丧失。滑膜炎不仅影响关节功能，还能造成关节进行性器质损伤，重者滑膜粘连，使关节功能丧失。  滑膜炎的调理方： 1、秦艽枸杞茶 材料：玉竹、秦艽、枸杞各9克，山药15克，沙参15克，冰糖适量。 做法：将以上药材洗净，加适量水，煮约45分钟，过滤后加入冰糖，代茶饮。 功效：消炎阵痛，化解滑膜炎阵痛。  2、乌豆粥 材料：黑豆、粳米1:3比例，红糖适量。 做法：黑豆浸泡一夜，洗净加水煮几分钟，加入粳米、红糖，待到豆粥粘稠即可。 功效：活血消肿，用于滑膜炎的治中食疗及治疗后的恢复保健。  滑膜炎患者的护理： 1、控制体重 适当的控制体重，注意饮食结构，可减少膝关节的承受压力和磨损情况，这也是利于滑膜恢复的好方法。  2、避免过度劳累 尤其在膝盖疼痛的时候，一定要减少活动，保持膝关节的足够的恢复时间，也不要参加剧烈运动，防止滑膜受到二次伤害。 3、注意保暖 现在已经进入冬天，天气越来越冷，所以我们必须注意平时上班时保暖，并采取良好的保暖措施，特别是膝盖，这样我们就可以戴上护膝，在风中不会着凉。 |
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