|
现在，很多人特别注重对身体的保养，比如，女人经常会青睐于美容、汗蒸、头浴、女性排毒等。但是相比于这些养生方式来说，男性作为一个家庭的顶梁柱和社会的主力军，在日常生活中应该要更加懂得保养自己，尤其是自己肾脏，那么在日常生活中男性应该如何保养呢？
其实在我们日常身边，藏着很多的天然“雄激素”，男人没事吃点，让肾“壮如牛”！ 觅阳参——男人的天然“雄激素” 在我国吉林、西藏深山地区，生长着一种“野草”，在当地，被称为男人的天然“雄激素”，它就是“觅阳参”，在李时珍的《本草纲目》中记载：味甘性温，入肝、肾经，《本草衍义补遗》：''补阳气。治虚而阳气不足用。''《本草原始》：''补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。''《内蒙古中草药》：''治阳虚遗精，腰腿酸软，神经衰弱。''
服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。 桑葚——男人的“肾之果” 桑葚是我国农村地区比较常见的“水果”之一，咬一口满嘴香甜，吃桑葚是很多人少年时美好的回忆。但是很多人并不知道，桑葚还有一种强大的功效，那就是补肾，《本草纲目》中早有记载：“桑葚为食谱亦可入药，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神”。常食之可治肾虚、须发早白、眼目昏花等症。 温馨提示：桑葚虽好，并不可随意食之，中医指出桑葚黑色为上品，亦可补肾固精，紫色次之，青色有毒。所以在日常生活中，食用桑葚的时候尽量选择越黑越好。 韭菜子——男人的“加油站” 谈及补肾，很多人都会想到的是韭菜，其实不然，韭菜最大的功效在于润肠通便，而真正等补肾食物却是其籽，也就是我们所说的“韭菜子”，《本草纲目》载：韭菜籽有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”
常见吃法：将韭菜子10克洗净，与红茶3克同入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖5分钟后即成。代茶，频频饮服，可连续冲泡3～5次，当日吃完。 |
|
|
