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你是否有这样的感受，每天不想上班，工作没有动力，上班完全靠自己的意志力，下班后不知道做什么，刷微博、抖音、朋友圈、追剧，打游戏，明知道熬夜不好，一不小心就玩到凌晨1-2点，想改变自己，却不知道在哪里下手? 为什么改变这么难，因为人们一直呆在自己的舒适区，改变是痛苦的，人们宁愿吃现在的苦，也不愿意吃将来的苦。 改变自己，从养成以下5个好习惯开始 1、列目标计划 列出年计划、月计划、周计划、日计划、目标不要太难，太难了完不成让人容易有挫折感，也不要太容易了，太容易实现了没有成就感。我身边有一位朋友，他就是月计划的践行者，他会在月底写下下月要做的事情，让后根据月计划把任务分配到周计划，根据月计划，他实现了出国旅行，学习、读书、健身等计划。 王建林曾经说过：“给你定一个小目标，先赚一个亿。”从今天开始，你也给自己定一个小目标吧。 2、早睡早起 原来我都是在晚上写文章，由于晚上还要做饭，看孩子，晚上琐事也比较多，时间也碎片化，时间显得特别的紧张，可能忙到晚上10点多文章还没有写完，等写完文章，再在所有平台发布完可能已经11点，躺在床上再玩一会手机，可能就已经12点，第二天早上起不来，精神也比较萎靡不振，后来我改变了策略，晚上10点准时睡觉，早上5点起床，5-7点这两个小时，我已经把文章写完了，晚上回来只是把文章发布一下，晚上就有时间陪孩子，做自己喜欢做的事情。 坚持早睡早起，感觉整个人的精神状态也好了不少。 3、要事优先 为什么有人忙忙碌碌了一天，搞得自己精疲力尽，却感觉自己没做什么，这是叫瞎忙，你没有去思考做什么对你来说更重要，所以每天开始工作前，你首先要思考今天来说最重要的三件事是什么，然后专注于这三件事，并把他做好，坚持下来，你会发现你的工作效率提高很多。 4、坚持学习 学习是提升自己最好的方式，为什么同样大学毕业几年，大家的起点都差不多，为什么差距比较大，决定一个人成就大小在于一个人的格局和思维方式，还有一个人的执行力，只有不断的学习，才能提升一个人的格局，才能改变他的思维方式。所以我们每天都要抽出一部分时间用来学习，提升自己在专业领域的知识，在自己专注的领域做到顶尖水平。 5、坚持运动 不管工作还是学习，都需要一个好的身体来支撑，不管有多忙，我们都要抽出一定的时间来锻炼，我们拼命挣钱是为了更好的生活，而不是透支自己的身体，用挣来的钱来看病，如果你确实很忙，那你就充分利用自己的碎片化时间来锻炼，只有你想做一件事情，没有时间都只是接口。 当你决定开始改变自己的时候，你已经向成功迈出了坚实的一步，改变自己，从来都不晚! |
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