忽视各种感觉，静守丹田，才是根本

        通督后，轻守丹田，基本可以初步入静。和之前的上坐相比，杂念少，有舒适感（当然，不是每座都如此。如果身体有疾病，真气这个阶段也会进入初步调理阶段）。
       您如果真正通督了，即可保持以前的呼吸状态（不可再用力呼），无欲无求，静守丹田即可。其余感应觉知到即可。
疼、痒、麻、凉、热、胀等，是真气运行和调理身体的反应带给我们的感觉。对这些感觉抱着听而不闻、视而不见的心态，最有益于真气积累和运行。  忽视各种感觉，静守丹田，才是根本。