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在你过去的生活里，你有没有因为拖延，无法及时地完成工作而心绪焦虑过？有没有在同一件事或者同样的困难下反复的挣扎而痛苦过？有没有因为爱上一个人，和离开一个人而迷失自己过？有没有在面对某项挑战或者某项任务时，没勇气付出实践就完全地否定自己过？ 生活中我们总是会面对各种各样的难题，并且会在处理这些难题的时候感到压力和痛苦，你一定想过如何才能躲避这些痛苦，让自己过的轻松一些。 但其实我们不知道的是，越是躲避痛苦就越会延续痛苦，只有努力地解决，才是减少痛苦的唯一途径。 想解决问题，就需要我们有主动去解决的意识，就需要我们要有足够的自律。 想要自律，生活就不能贪图暂时的安逸，先甜后苦的生活方式，会让我们在越接近后面的“苦”时，内心越痛苦。 但是如果反过来，把快乐的事情推迟到最后去做，把困难的事情先集中处理好，等到最后享受的快乐才是更安心的，更自如的。 生活中，有些人有严重的拖延习惯，会先去做自己喜欢和容易完成的工作，回避那些棘手的事情，最后就会变得异常焦虑和痛苦。 如果试着先完成痛苦的工作，再去做轻松的工作，工作状态和心态就会逐渐的好起来。 我们在面对责任时都有逃避心理和行为，但我们逃避责任后，那些不能及时解决的问题就像如鲠在喉的鱼刺。 逃避责任的人，有些人会认为自己没有能力解决问题，在自责中痛苦；有些人会推脱自己的责任，认为都是别人的错，让周围的亲人朋友承受痛苦。 这些人，最根本的一点都是他们没有承担责任，所以他们才会在痛苦的道路上徘徊。 你不能解决问题，你就会成为问题。 逃避是恶结果的开始，勇敢的接受现实，才是正确的生活方式。 当我们足够了解事实时，我们处理问题就会得心应手；当我们对事实了解甚少时，面对问题就会不知所措。 有些时候只有敢于面对事实，接受事实才能更坦荡的生活，远离良心的折磨和痛苦的威胁。 如果我们想要在这个包罗万象的世界里谋得一席之地，就不但要有能力生气，还要有能力克制自己的脾气，不让自己被负面情绪牵制。 只有我们懂得适当的放弃自己过高的要求和期望，我们才能更容易接近幸福和快乐。 生活中我们常常会深陷困扰，痛苦就像是一根根扎在我们心上的针。我们不知如何是好。 其实真正让我们感到痛苦的原因在于我们自己对问题的认知，在于我们本身对事件的看法，只有我们改变了自己对事件的看法，接受事件发生的客观事实，才有可能改变我们的情绪，进而消除痛苦。 |
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