长时间不排便, “屎”去哪了? 或许你有所误解, 不妨看看

排便是我们每天所需要的正常生理行为。但是很多人却对于排便不是那么重视，如果有了排便的欲望就要及时进行排泄，多数人不知道长时间不排便会对我们的身体有什么影响。现在有很多的人尤其是年轻人也有了便秘的情况，基本上两三天才排一次便，而且排便会比较的困难，有不少的年轻人在工作的时候可能出现了便意，因为工作或者是其他的原因要忍着，可能等到想去的时候便意又消失了。那么长时间不排便，粪便去哪里了呢？今天不妨和小编一起来了解一下。

长时间不排便，“屎”去哪了？或许你有所误解，不妨看看。

很多人不知道如果长期的病变，那么这些粪便到底去哪了？它并不会消失，并且会一直存在于你的体内，这个储存粪便的部位其实就是你的直肠。如果长时间不排出的话，它就会在直肠中形成粪便。而且粪便的重量可能会达到十几斤左右。可能说到这里你会觉得比较恶心，但是粪便长时间停留在肠道中，那么就会导致排泄受到阻碍，时间一长排便就会更加的困难，而且粪便在肠道中发出毒素，危害你的肠道健康，很有可能会导致直肠癌的发生。

很多的人不仅是中老年人有着便秘问题，很多的年轻人也出现了便秘，它是由于长期久坐不活动，加上饮食不健康所引起的现象，如果出现了便秘，它就会影响到我们的肠道健康。所以大家还是要养成按时排便便的好习惯，而且排便的时间最好是在早上起床以后半个小时之内进行。这样可以将我们前一天身体内产生出的垃圾毒素及时的排出体外，使肠道更加的干净和通畅。

想要肠道健康，就要保持饮食均衡不挑食，多吃一些含有粗纤维的食物，可以帮助我们增加肠道蠕动促进排便，缓解便秘现象。平时两餐之间多喝一杯酸奶，也会对我们的肠道有一定的好处，尤其是对于久坐一族，最好一个小时就要站起来活动一下或者是伸伸懒腰，能够促进我们身体的血液循环和肠道蠕动，远离便秘困扰。

今天小编给大家分享的健康小知识到时候就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。