生姜、枸杞、红枣、一起泡水喝有什么功效？

生姜、枸杞、红枣三味都是非常好的补益佳品，而且常见易得。三味一起泡水喝是一种不错的搭配。

生姜枸杞红枣茶的作用：

生姜--驱寒除风、刺激循环、温养脾胃、消炎杀菌。

枸杞--滋阴补肾、平肝明目、增强免疫、调校三高。

红枣--补气补血、养血安神、排毒养肝、延缓衰老。

三者药效兼顾了补肾、补脾、养肝、补气血，常喝的话可以增强免疫力，保护心脑血管，延缓衰老，补肾养肝，健脾养胃，补益气血。

生姜枸杞红枣茶的做法：

生姜带皮切3-5片，红枣5颗，加入杯中，冲入沸水焖泡3分钟，再加入20颗左右的枸杞，泡片刻后饮用。

注意：生姜和红枣先放，焖泡利于有效物质挥发，枸杞后放，防止高温破坏枸杞多糖等有效成分。冲泡过程中可以适当加点菊花，起到平衡温热的作用。

生姜枸杞红枣茶的禁忌：

1.风热感冒发烧的人不宜服用。

2.身体健康无虚证者不宜服用。