血液粘稠的人，一般会有5个表现，若你都不占，说明血管挺健康

血液粘稠属于一种血管疾病，又称为血稠。
随着年龄的增长以及各种不良习惯的影响，到了一定的年龄后，很多人会出现血液粘稠的现象。
血液粘稠的人，一般会有5个表现，若你都不占，说明血管挺健康

表现一：晨起后思维混乱，头晕，会比较迟钝，通常到吃完早餐后，大脑才开始慢慢清醒。
表现二：嘴唇发紫，做一些体力活就会出现气喘，可能是血液粘稠伴有红细胞增多。
表现三：吃完午饭后感觉特别困，不休息的话整个下午都会无精打采。
表现四：蹲着干活感觉很费劲，而且容易出现气短、胸闷的症状，可能是肺部、心脏、大脑等缺氧、缺血。
表现五：视力一阵阵的模糊，变得比较差，尤其是中老年人群，但与老花眼不同。


以上这5个表现，若你一个都没有，说明血管挺健康。
血液粘稠度并非一成不变，会随着温度、季节、习惯的改变而变化。
45岁后，想预防血管疾病，谨记3样食物尽量别碰1、咸菜很多中老年人都喜欢吃咸菜，因为吃咸菜比较下饭，但是爱吃咸的人容易患高血压，会增加肾血管、心血管疾病的风险。
有研究表明，长期吃得太咸能够让人的血压增高，会直接损伤全身各处血管，造成血管硬化，导致心肌梗死或者肾脏功能衰退。
建议每天食盐摄入量在4到6克左右，约小钥匙的量。
2、动物内脏比如肾、肝、肠、脑等动物内脏，含有很高的内脏脂肪以及胆固醇，过多食用会增加血液粘稠度，增加血管内“坏的”脂肪酸含量，容易引起动脉粥样硬化。
不过动物内脏中含有对身体好的微量元素，如维生素A，如果没有血管疾病的人可以适量吃些动物内脏。
3、酒

有调查发现，少量饮用葡萄酒的病人，冠心病的发病率以及死亡率比起不饮酒的人要低一些，因此，适量饮用葡萄酒能够降低冠心病的发生率。
但喝酒是“弊多利少”，如果大量喝酒，很容易增加心绞痛、冠心病、脑出血、急性心梗的发病率。
诱发血管疾病不单单是喝酒的问题，还有喝酒的时候吃的大量鱼肉，过多的摄入甘油三酯、胆固醇等，会导致高血压、冠心病加重。
建议少量饮用红酒，葡萄酒每天不高于50克，而白酒或者啤酒的话最好不要喝。