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现在无论在生活还是工作中，总有人被“习惯性的拖延”所困扰。所以“自律”成了我们经常提及的话题。自律的人生才能更好的掌握自己的命运，获得自己想要的自由。 怎样的人生才算获得了真正的自由？ 有很多钱？ 有很多时间？ 有实现梦想的能力？ 有句话说：“有多自律，就有多自由！”
《自律力》这本书，告诉了我们18条与自由和自律有关的启示。
- 自律的前提，是你对未来的自己有期待，你想要成为更好的自己。
- 今日事，今日毕；明日愁，明日忧。
- 糟糕的作息习惯，长期的饮食不规律，会缓慢地毁掉一个人的精气神，进而损毁他的斗志。
- 努力的人总会把自己的成功归功于运气。有一句话说：命是弱者借口，运乃强者谦辞。
- 这个世界最实用的规则，也是最容易被年轻人利用的规则，就是“用结果说话”。
- 选择的目的是让我们获取的利益最大化。
- 能够打败一个人的，往往不是外界的压力，而是自身的情绪。
- 当你觉得生活中某一段时间负能量爆棚的时候，千万千万要调整好自己的情绪。给负能量一个期限，一个小时或者两个小时，一天或者一周。低谷期总该有一个期限，你必须逼自己一把。
- 在困境面前，情绪是最没用的东西，尤其是抱怨。
- 汤唯曾经拍过这么一个视频：画面中，她卸净烟熏妆，说：“每一秒，我们都有机会，让下一秒变得更好。因为真正决定命运的，不是运气，而是选择。”
- 每个人都应该对自己的未来有所期待，并且为实现这个期待付出相应的代价。
- 人生有很多事情可以追求，有很多小目标值得被实现。
- 后来我看到了一句话，说我们活着不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。
- 我们都会在固定的阶段遇到相似的问题，重要的节点也不过就那么几个：上什么学校，找什么工作，和谁结婚。其余大大小小的事项，只关乎生活方式，无关命运走向。所以你的态度，决定了你过得是否开心。
- 我们每隔一段时间，就应该对上一段时间里的收获和损失有一个宏观的认知，以便在下一阶段继续改进。
- 当下的麻烦，都是在为明天更优秀的自己铺路。
- 第一个小习惯就是列好每天必做三件事。不管其他事情有没有完成，这三件事都必须要做到。 第二个小习惯是把琐碎任务分轻重缓急列出来。大概分为紧急重要、紧急不重要、重要 不紧急、不重要不紧急。
- 做人生规划的基础，就是你要想明白为什么。搞清楚为什么要做一件事，就可以有效避免把生命浪费在那些没必要去做的事情上。
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