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做不完的工作，还不完的贷款，不停的奔跑，不停的追赶…….人一辈子是为什么而活着？在这个物质越来越丰富，精神却越来越紧张的时代，越来越多的人开始思考这个问题。 对于我们爷爷辈的人来说，他们并没有为这个问题而困扰，因为在那个艰难的年代，活下来就是一切，无论付出什么代价。 但时代的车轮不断向前，活下来已经越来越容易，几乎不费吹灰之力，于是怎么活就成了新的焦点。如果问问大家都想要怎么活呢？ 很多人会给出一个很时髦的答案：财务自由。再也不用受制于生存，受制于人，想做什么就做什么，想不做什么就不做什么，这种自由是多么美妙啊！ 曾经，这也是我的梦想。自由一直是我的渴望，而我也见过一些所谓财务自由的人，但我发现，他们其实根本就不自由。因为这种自由，只是一种幻想而已。 为了更好的说明，避免误解和不必要的争论，我想给自由下一个我自己的定义：所谓自由，就是自己的意志对自己生命的全然掌控。如果你能够全然掌控你的身体，你的心灵，你的思想，甚至你的命运，那么你就是自由的，但如果你不是自己生命的掌控者，而是处处被动，处于各种困境和无奈之中，那么你就很难告诉别人你是自由的。 说到自由和不自由，我们经常会把焦点放在外部环境上，比如政治制度，生活环境，经济水平，觉得完全是这些外部因素决定了我们的自由与否。从前，我也是这么认为的——我过去总觉得是压抑的环境，落后的文化还有父母，老板，还有各种人剥夺了我的自由，让我活着这么憋屈——于是，冲破阻碍，获得自由就成为了我自少年时就不曾改变的追求。而如今呢，我越发的意识到，环境其实并没有那么的不自由——有人在房间里，看见门锁上了，于是愤怒的捶门：”你们还我自由！“ 可是另外一个人想也没想就从窗户里爬出去了——那么到底，这个房间里人是自由还是不自由呢？ 过去，我就是那个愤怒的捶门的人，但现在我慢慢意识到，真正决定我的自由的，不是外界的锁，而是自己心里的锁。若心被锁住了，你就会去寻找障碍，然后怨天尤人，于是世界处处都是牢笼；若心是自由的，你就会去寻找窗子，然后在世界里自在的遨游。 因此，自由不在于掌控环境，而在于掌控自己。也许你会满不在乎的说，征服世界是真的很难，但控制自己还不容易吗？ 如果你有这样的想法，说明你还年轻，认识自己的道路才刚刚。而像我这样历经沧桑的智者，已经通过亲身实证发现，人至少在四个层次都无法掌控自己： 1.人无法掌控发生在自己身上的事。我刚离婚了。我才31岁，又长着一副娃娃脸，很多人以为我是一个大学刚毕业的宅男，但我如果想交朋友，就要深吸一口气，解释我已经是一对双胞胎的爸爸和一个离异的男人，然后是享受对方无比惊讶的表情，逐一耐心的回答各种尴尬的问题，比如为什么要离婚呀，孩子怎么办呀，然后脑补对方会把我想象为哪种人——不管哪种，想想都让人头皮发麻。如果你问我，我小时候会许愿自己的生命里出现一段失败的婚姻吗？ 真的不会。如果我能掌控发生在我身上的事，我就不会让离婚这样的事情发生在我身上，因为我不喜欢。但离婚确确实实是我做的决定，这件事就是这么发生了，但是，我无法掌控它是否发生，也无法掌控它带来的后果——精神的痛苦，煎熬，关系的结束，自我形象的破碎，还有和全世界不停的解释。这一事件，让我发现我的人生已经完全脱离了我意志的轨道，仿佛自己坐在一辆完全自动驾驶的汽车上，而手上的方向盘，只是一个欺骗自己的摆设而已。 关于命运的无法掌控性，很多人也许觉得这本来就是世界的本质，根本就无须多说。但是我却发现，道理其实并没有那么简单：这些发生在自己身上的事，确实不是被自己的意志所掌控的，但是，又不是完全随机的，而是被一种我们尚未被认识的力量所掌控着！ 也就是说，我不能控制让我喜欢的事发生，也不能控制让我不喜欢的事不发生，但是，我却有可能预测到，不管我的自由意志喜不喜欢，某些事必定会发生，而且是一次又一次的发生。 仔细回想一下你的人生，是否有些事情在别人身上少见，但总是被你碰上？比如总是会遇到一个很难搞的老板，或者总是和渣男谈恋爱，或者总是被卷进一个令人崩溃的项目里？ 你真的不喜欢这些事情总是发生在你身上，但是这些事情又不是在每个人身上平均分布的，而是似乎和你特别有缘。难道你不想搞清楚，操纵你命运的黑手，到底是什么吗？ 2.人无法掌控自己的体验。体验包括自己的记忆，情绪，还有身体的感觉等。这一点其实可以展开谈很多，但是我只想暂时聚焦于一点，那就是：对于发生在我们生命中的一件事情，我们无法掌控自己产生的体验。这一句话看起来又是一句废话，但是如果你如果理解的足够深刻的话，就会意识到它对你的自由有着多大的意义。 我们都知道那个著名的实验：巴甫洛夫的狗。心理变态的科学家每次给狗喂饭的时候都要摇铃铛，结果时间长了那只可怜狗听到铃铛的声音就要流口水，因为铃铛一响，狗身体里关于进食的各种生理活动，激素分泌，情绪等都激活了，而这个过程，被叫做条件反射。 为什么要讲这个？因为我们大部分人都没有意识到，在事件激发的身体体验上，我们和那只狗完全没有区别。如果我们每次吃饭也听到铃声，过一段时间铃声一响我们也会流口水，哪怕我们恨不得打自己一巴掌——没事流什么口水呢？但是没有用的，因为这种身体反应完全是不受意识控制的，我们无法掌控自己的反应。 关于这种条件反射，还有很重要的一点，那就是，这都是发生在你身上的事情决定的。有人看见电视里的蛇就会吓得腿发软，但坐在旁边的人却看着兴致勃勃。因为前者小时候被蛇咬过，于是相似的情景一出现，第一次被蛇咬的体验就会激活了，他觉得自己的恐惧很滑稽，但是却不可自主的双腿发抖。同样的事件同时发生在两个人身上，一个人可以自由的控制自己，另一个人却已经陷入了恐惧的牢笼，这是多么的令人唏嘘？ 仔细想想，你的人生中有多少时刻，你都失去了自己身体的掌控权？ 比如和老板距离2米以内，你就开始呼吸困难，浑身冒冷汗，满腹经纶都变成了一片空白，但另一个人却和老板谈笑风生，前途一片光明；又比如因为对方迟到了5分钟，你感到怒不可遏，你被这种情绪所控制，失去了一个重要的合作机会；但另一个人却对这种迟到毫无反应，顺利签下了订单；还有可能你看到一个人都感到怦然心动，一见钟倩，于是冲上去，把之前虐心的恋情又重复了一遍？ 关于体验，我得到结论是，发生在你身上的每一件事请都会激发你的体验，体验是不受的意志控制的，但又不是随机的，而是由你过去的经历形成的条件反射和非条件反射的结果。 3.人无法掌控自己的认知。这一点有点复杂，有点深奥，但是却极其的关键，我试着把它讲明白。 在这里，我想先定义一下认知——所谓认知，就是人对自己体验的解释。比如你眼前出现了一个金色发光的球体，这个球体刺激着你，让你眼睛睁不开，于是你对这种体验产生了一种解释：这是太阳。太阳是金黄色的，太阳让眼睛刺痛，太阳很热… 当你和一个特别喜欢的人一起喝茶时，你的心跳加速，脸颊充血，感觉人要上天了，于是你给自己一个解释：我好激动，我爱上他/他了。 当公司老总从你面前走过去，没有看你一眼，而是往旁边吐了一口痰，于是根据过往的经验，你开始条件反射的产生体验了：也许你突然感觉气疯了，也有可能看到绿色的痰突然就想吐了，还有可能他傲娇的样子让你突然很激动…于是，你的大脑需要出来解释你的体验了：他妈的他太看不起人/他太恶心/他不可一世的样子真是太帅了…. 同样一件事情发生，你却因为自己过去的经历激发起了你独有的体验，而又产生了你独有的认知，而且这一切都不由你的意志所控制。 认知里对人的自由影响最大的一部分，叫做信念，也就是人相信什么。一个人相信什么，很大程度上很决定他的命运。信念的力量有多强大呢？玄奘在沙漠里5天滴水不沾，但是居然活了下来！正是因为，他相信佛会在在艰难的时候仍然保佑着他。而科学告诉我们，正常人不喝水只能活2天。正常人没有那样的信念，也就不会做出他那般疯狂的行为——在发现水丢失了之后，还决定继续进入大漠！ 信念似乎是一个可以掌控的东西，因为我们可以看到朋友圈里不停的发各种鸡汤，而投身于保险业的朋友更是每天都在传播非常积极的信念：我最棒！我能成功！我会通过努力获得幸福！ 这些”正能量“为什么越来越成为笑话呢？因为，大多数人以为这样就可以控制信念——每天对着镜子说”我很棒！“这个信念就会成功的植入吗？没这么简单。 因为信念，是一种认知，而认知，必须来自于体验，而体验必定来自于一个事件。有时候我们会看见一个无神论者突然变成了虔诚的信徒，不是因为他天天对着镜子说”我信耶稣“，而必定是因为在他身上发生了一件事情，激发了一种非常强烈的体验，而这种体验让他的无神论大脑费尽周折，最后发现只有一种认知能够解释体验，那就是：神是存在的，我刚刚遇到了神。 信念的塑造，必须依赖于身体的体验，而不是脑子的灌输。这就可以解释为什么那么多鸡汤和正能量都是没用的——很多苦大仇深的年轻人根本没体验过富足的感觉，被真心对待的感觉，取得重大成就的感觉，又怎么可能真的相信那些空洞的口号呢？ 他们经历给他们的真正信念是：人生是悲惨的，生来就是被奴役的，口号都是骗人的….而他们的经历似乎又在不断地证明这他们内心里那些信念。这些可怜的人，对自己的信念毫无掌控之力，也就完全没有自由可言。他们能期待的，只有奇迹。 体验引起认知的过程取决于人的认知水平；然而在人在认知水平及其低下的幼年就面对了大量的体验，为了解释这些体验而建立了大量的过于简单的或者错误的认知，并且通过不断的重复体验不断的强化。这些连接着大量情绪和身体感觉的认知是无法都过意志的否定而改变的； 所以，关于认知的结论是：你无法自由决定的童年生活给了你独特的童年体验，你的童年体验决定了你内心的信念，但你的信念大部分你自己都不知道，就算知道了，也无法凭意志随便改变。 （关于事件激发的体验和认知，情绪ABC理论认为认知先于情绪。但我的观点却是相反：情绪其实是一种身体反应，是条件反射的结果，只需要感官刺激就会发生，而不需要认知。认知其实是对身体反应的解释。 情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。） 4.人无法掌控自己的行为 你的行为是不自由的。看到这里你一定会不屑一顾：我爱干什么就干什么，我的行为哪里不自由了？这不是扯淡吗？对，在一定的范围内，你有一种自己能够控制自己行为的幻觉，比如可以没人的地方偷偷抠抠鼻孔，也可以像德国主教练勒夫一样对着全世界直播抠鼻孔，但这些“自由的”行为有什么特点呢？ 就是它们都没有违反你内心的信念系统。 如果你可以现在就打电话给你心里最放不下的那个人，告诉他，你爱他/她妈？ 这个行为有人可以很轻易的做到，但有人就算想想都很难，因为“她对我没感觉，我打过去会只让她烦”/ '我才不是那样的人，根本不会做那样的事' / “她怎么看得上我呢？”/'我和她注定是无缘的'…. 世界上很多的大门是向所有人开放的，但是绝大多数人都不会去试试。比如谁都可以在大街上对一群人演讲，发出心中的呐喊，但就算演讲有诸多好处，大部分人也不会去做，因为不知道为什么，类似的情景会激发一种极度恐怖的体验，让人心跳加速，双腿发软，浑身冒汗，接着就产生了信念：“我根本不行，我不能上台，我讨厌演讲”…. 因为人无法控制自己的体验，也就无法控制自己的信念，进而也就无法做自己很多想做的事了。 而另一方面，人也无法控制自己不做自己不喜欢的事情。世界上有各种各样的上瘾和强迫症，身在其中的人们就不用谈自由了。一旦不做特定的事情他们就会产生可怕的体验，继而强化了“必须吸一口”的信念，于是也就身不由己的伤害自己了。 除了这些微观的行为模式，很多人在整个人生长河中都还在无意识的做一些自己绝对不喜欢，但是却无法控制的事，比如一点一点毁掉自己的人生，比如让自己众叛亲离，比如让自己不断的痛苦….这些行为的背后，都是那些隐秘的信念所决定的：“我的命太苦了(所以我要寻找命苦的证据)”，“我注定孤独一生(所以我要梦想成真)”，'我不配得到幸福（所以我要寻找痛苦）'…. 说到这里，我们就会意识到自诩自由意志的人类其实是多么的可怜？ 无法掌控的经历，决定了无法掌控的体验；无法掌控的体验，决定了无法掌控的信念；无法掌控的信念，决定了无法掌控的行为，而无法掌控的行为，反过来又会创造自己不喜欢的经历——于是经历，体验，信念，行为，在自由意志之外构造了可以相互影响，自我强化的回路。而我们的命运，很多时候都不在自己的手上，而是在这个你我无法控制的无限循环之中。无数的生命，就这样在这个循环假装掌控人生，实则随波逐流….. 那么，我们的人生就真的这样的无奈，可悲，没有任何自由可言了吗？ 不！人类拥有了意识这一高级功能，最棒的一点就在于能够自我觉察，因此能够纠正生命系统的bug，只不过我们需要足够的智慧，对生命的本质有足够的认识，才能真正的掌握自己的命运。 不知道有没有引起大家的共鸣，如果还有兴趣继续看的话，我就发下一篇《真实的轮回——因果链》 |
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