 爱生活更爱健康，随着社会更新换代，人们的物质精神的不断提高，人们开始注重养生，多食一些健康的饮食，今天小易为大家介绍生活中的健康知识，小米是生活中最为常见的食材，一般人用它煮粥喝，可以加入红枣，枸杞，葡萄干等等，营养价值会更高，对于我们的健康都有出色的功效，气色越来越红润，肠胃通畅了，但是煮小米粥不能够于此物一起煮，一起来聊一聊吧。  功效：小米粥是我们生活中最健康的养生补品，加入几颗红枣枸杞，建议滋补气血，调理身体，促进血液的循环，让你们的气色更加红润，而且枸杞和红枣豆富含丰富的维生素，对于女性的肌肤有美容养颜，排毒养颜的功效，晚上喝一碗，肌肤越来越细腻，色斑淡了。  另外，小米粥本身就是一种养胃暖胃的食材，加入南瓜等食材，南瓜调理肠胃，促进消化，还能够帮助排出体内残留的垃圾毒素，起到清肠排毒的功效，对于许多人的健康都非常有利，早知早好。  煮小米粥时不能够放杏仁，两者一起食用后会不利于肠胃的吸收，严重情况下会导致腹泻和腹痛，呕吐等症状，对我们的身体非常不利，小编建议放几粒葡萄干还是不错的选择。
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