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有人形象的把心脏比喻为“发动机”，我们都知道，一个车的好坏，主要看发动机是否够劲，如果发动机坏了，车也就走不了了。同样，如果心脏停止了跳动，那人的生命也就会被宣告终止。 心脏为我们人体的各个器官提供血流量，以满足它们对于氧气和各种营养物质的需求，并带走代谢的终产物，维持细胞的正常代谢和功能。一旦心脏出现问题，身体就会有各种不适症状发生，随之也会进一步影响着工作和生活。如果我们平日能多多关注一点心脏的养生保健知识，对健康会大有裨益。 今天小编分享几个养护心脏的中医养生保健穴位，希望对热爱健康的人们有所帮助。 极泉穴 极泉穴是强健心脏的第一穴，主治心痛、胸胁疼痛、肩臂疼痛等，具有宽胸理气、通经活络之功效。临床上常与神门穴、内关穴、心俞穴配合治疗心悸、冠心病等。需要注意的是: 极泉穴禁灸。有经验的老中医常说: 心悸、心慌不要急，多按极泉立缓解。 极泉穴位置: 位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。按摩极泉穴方法: 双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟。然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍。对于由燥热引起的心烦气躁有很大的改善作用。 少海穴 少海穴是益心安神的奇效穴，具有理气通络、益心安神、降浊升清之功效。主治心痛、头项痛、腋胁痛等。临床上常把少海穴作为综合养生保健的首选穴位之一。如果经常无缘无故感觉心烦的人，可以多多按按少海穴。 少海穴位置: 屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。按摩少海穴方法: 用手指指腹揉按少海穴，每次2～3分钟，每天按摩3～5次。长期坚持，可以帮助心火旺者降心火。 郄门穴 郄门穴是治疗心绞痛的特效穴，其主治心痛、心悸、心烦、胸痛等。经常刺激具有宁心理气、宽胸止血之功效。如果遇到心动过速、心绞痛突然发作的患者，此刻其左手手厥阴心包经上的郄门穴会有明显压痛。按压能够很快缓解症状。 郄门穴位置: 位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上5寸处。按摩郄门穴方法: 我们可以用左手拇指按定该穴，右手握住患者左手向内侧转动45°再返回，以1分钟60下的速度重复该动作，1分钟左右，患者心绞痛大多能缓解症状，为去医院救治争取时间。家里有心绞痛的患者，不妨牢记郄门穴。 内关穴 我们都知道内关穴是心脏的保健要穴。其具有宁心安神、理气止痛之功效，主治心痛、心悸、心律不齐、胸痛等。现代医学还经常应用到心肌炎的治疗中。我们要想让自己有一个好心脏，每天记得按按内关穴。 内关穴位置: 位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴方法: 合并食指中指，两指按揉内关穴100—200次，每次坚持最少5分钟，具有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功效，是日常保护心脏最低成本的免费投资。 夹脊穴 夹脊穴是心胸腹腰疾病的互通穴，在临床上的应用范围也比较广，如果我们主治心肺和上肢疾病，就按摩上胸部的穴位；如果主治胃肠疾病，就多按摩下胸部的穴位；如果主治腰疾和下肢疾病的话，就多多按摩腰部穴位。其具有调节神经、活血通络功效，是很多疾病的“克星”，每个人都可以经常按摩夹脊穴来保健养生。 夹脊穴位置: 位于背腰部，在第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17穴，左右共34穴。按摩方法: 用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟，每天一次长期按摩，防治腰背疾病疗效好。而如果用艾条灸夹脊穴对于心肺疾病有很好的防治功效。 |
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