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自从当了妈妈之后，不仅要对孩子的饮食上、穿着上、学习上、身体状况上……等等操碎了心。这几天，不知道小孩吃坏了什么东西，两三天都没有拉粑粑了，心里慌里慌张的，该怎么办啊？
猜想：小孩是不是便秘了。
要不要喂小孩吃点便秘的食物啊？ 那么，在小孩便秘的这件事儿上，妈妈们都知道如何应对了吗？
小孩三天没便便，一定是便秘了吗？ 大部分家长都认为小孩都三天没拉便便了，是不是便秘了？ 答案：不一定哦！
便秘的两个关键因素：大便干结、排便费劲。 因每个小孩的排便模式都是独立性的，有的消化好、有的消化慢，这都是因肠胃分泌系统有关。
所以，有时候我们并不能直接的就断定小孩一定是得了便秘。
就比如说:有的小孩3天才拉一次便便，便便的性状却是正常的，这就不算便秘。 那有些家长会提出疑问，哪种情况下才属于是小孩便秘的症状呢？ 例如：有的小孩有排便意识，但大便干洁，造成排便困难，这就算是便秘的症状了。 所以说，判断小孩是否有便秘的症状，可以以大便干结、排便困难为依据，而不是以排便间隔时间。
如果有这种症状发生，小孩较长时间才排便，但拉粑粑时不干燥也不费劲，那很有可能是“攒肚”了，属于正常现象。
可能是一些母乳喂养的小孩，因为母乳营养消化快，消化后的食物残渣少，所以会出现排便时间长的情况发生。
但也有碰见因母乳中还含有水溶性膳食纤维低聚糖、乳酸杆菌等成分，能帮助小孩在肠道中分解，有效的预防便秘的发生。
所以，母乳喂养的小孩很少出现便秘的症状。
什么原因导致便秘?咋办？
主要原因有这3种：
1.脂肪摄入量不够 若小孩的脂肪摄入量不够也会导致小孩便秘的发生哦！ 1岁以内的小孩要保证奶量是关键，不能因为给小孩添加了辅食就本末倒置。 1岁以后的些小孩以富含碳水化合物的食物为主，比如经常给小孩吃的粥类、软饭、面条、馒头、缺乏富含脂肪的食物来源。 也是引起小孩可能发生脂肪摄入不够导致便秘的原因之一。 家长们该怎么办呢？ 应对方法：增加脂肪类食物配比，比如说奶和奶制品、肉类、鸡蛋、坚果等。
2. 膳食纤维摄入不足 比如我们常见的营养补充元素益生菌和益生元都是和膳食纤维有关的。 膳食纤维在肠道内可以帮助益生菌繁殖增生，而益生元的本质就是膳食纤维。
然而，蔬菜水果类都是膳食纤维最主要的来源之一，水果成分中的糖分含量高于蔬菜。 但是蔬菜含量有更多的膳食纤维和矿物质，水果并不能替代蔬菜哦！ 应对方法：平常可以多给小孩在饮食上保持均衡饮食，比如：蔬菜、水果类的。
3. 长期奶粉冲调过浓，水分摄入不足
有些妈妈给小孩冲奶粉的时候，总认为奶粉冲得浓一点，营养更高，但不知道这就是好心办坏事啦。 浓的奶粉营养密度的确会提高，但摄入的水分就会变少，这就是导致便秘的原因。 应对方法：还没加辅食的配方奶小孩来说，平时冲奶粉的时候，要按照推荐的冲调比例冲配奶液，不要随便浓缩或稀释。宝妈也可以尝试不同品牌的奶粉，尽量选择伊利金领冠这种不容易上火的。
除了以上三种原因之外，小孩对辅食不耐受、没有养成规律的排便习惯、运动量不足、盲目补钙等原因都会引起小孩便秘。
这三种情况要及时就诊
小孩便秘，多数情况下可以通过调节饮食来治疗。要是遇到以下 3 种情况，就该及时去医院。
①刚出生不久的新生儿能正常喝奶，但是 48 小时内没有排胎便，后续自主排便少，需要警惕是否得了巨结肠等先天性疾病。 ②小孩排出的确实是硬结样大便，排便困难，并且奶量和睡眠都受到了影响。③小孩排便时伴随着严重腹痛、发热等症状，存在便血现象。
当小小孩便秘、腹泻、咳嗽时，我们经常把握不准，犹豫要不要上医院。其实在很多时候，可以通过观察小孩吃、睡的情况，还有精神状态来判断。像是进食锐减、睡不安稳、哭吵不安、或者很蔫很嗜睡等等，都是不好的信号。
家长如何缓解小孩便秘
小小孩由于消化系统、神经系统发育不完善，很容易出现便秘的现象。看着小孩大便拉不出来满脸通红，爸爸妈妈真是好心疼。
有些家长会采用肥皂条或开塞露为小孩通便，这样做真的可行吗？
肥皂条中含有成分甘油、芳香剂、碱和漂白剂，其中碱和漂白剂都对小孩的伤害非常大，应当避免使用。开塞露的成分含有甘油和山梨醇，虽然安全无害。
但长期使用，会使小孩的肠壁神经细胞应激性降低，敏感度下降，对药物产生依赖，不利于自主排便。
改善便秘，家长可以尝试以下方法，从根本上改善小孩的肠胃功能：
①帮助小孩腹部按摩，来帮助小孩通便。②引导小孩适量运动，来促进小孩的肠胃蠕动。③在辅食上做调整，可以多给小孩脂肪和膳食纤维的摄入，平常多给小孩吃一些膳食纤维高一点的食物或者肉类，来帮助小孩缓解便秘。
按照以上办法调整后，如果一段时间内小孩便秘没有改善，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题，对症解决。
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