肝脏对人体来说非常重要,它负责人体的代谢、解毒、免疫调节以及消化,是人体中最重要的器官之一,人不能离开肝脏而存活。 正常的肝脏健康而柔软,可一旦肝脏内的脂肪开始变性,就会导致肝脏表面凹凸不平,出现结节,直至硬化,就是我们常说的“肝硬化”。 肝开始“变硬”时,身体会发出4次警告 1、脸黑无光 当肝功能出现异常时,患病人的脸色会发黑,且皮肤没有光泽。 这真是因为,肝有造血功能,一旦肝出现问题,会造成脸部供血不足,营养不够,从而出现一系列的皮肤问题。 除此之外,还有可能会因为贫血,脸变得惨白、苍老。 2、激素紊乱 这正是因为肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。 肝硬化的早期症状时雌激素增加,雄激素减少,男性可见乳房增大、胀痛,睾丸萎缩。 对女性来说,早期症状会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。 3、食欲下降 不想吃东西看到喜欢的食物也没胃口,甚至有些患者看到油腻食物会出现恶心、呕吐的表现。 这些都是食欲下降的表现,这主要是因为早期的肝功能受损累及其它脏器所致的。 肝功能异常身体也很容易疲劳,总是会出现全身无力的情况。 4、出血倾向 肝硬化使肝功能受到影响,就会导致患者机体内的凝血酶原以及其他凝血因子的合成减少, 再加上血小板数量的减少,患者就会出现各种出血倾向、 可能是口鼻出血、消化道出血、身体瘀斑等。 要想远离肝硬化,牢记这三字箴言!谁先跟着做,谁先受益! 一、排 长期大量的喝酒会引起肝脏中毒,所以,想要远离肝硬化,首先就要学会给肝脏排毒。 茶水既是稀释剂,也是排毒剂,多喝茶水有助于补充体液,缓解肝脏压力,减轻毒素在体内的堆积。两餐之间泡一杯 黄谷丁根茶 排肝毒,强肝脏。 黄谷丁就是民间所说的蒲公英,也称婆婆丁,是一种药食两用的小植物,入肝经,具有保肝、护肝的功效。其是“最好的排毒草”,可以排肝毒,预防肝损伤。 研究显示,黄谷丁可对抗,内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏的解毒能力。 并且,黄谷丁还跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上,对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤,有不错的修复效果。 现代有研究表示,黄谷丁能降低血谷丙转氨酶、肝组织中甘油三酯和总胆固醇的量,达到对脂肪肝的一定辅助治疗作用。 二、降 酒精所导致的肝硬化一般都会经过脂肪肝这一个阶段,脂肪肝得不到有效的治疗和护理,进一步就会发展成肝硬化。所以,对长期喝酒的人来说,要注意降脂,预防脂肪肝。 平时要少摄入高热量食物高热量食物的摄入,因热量物质间相互转化,会将更多的脂肪储存起来,使脂肪肝病加重。 同时可多补充α-亚麻酸,调节脂质转运。α-亚麻酸可增加多种酶类的活性,降低血脂和肝内脂肪沉淀,减轻肝细胞负担,增加蛋白质合成,稳定胆汁分泌,排除有毒物质,促使肝细胞功能的复活。 α-亚麻酸是人体一种必需脂肪酸,需要从食物中摄取。而富含α-亚麻酸的食物并不多,常见的食用油,如黄苏籽油、有机亚麻籽油、核桃油,或深海鱼,如三文鱼等。 α-亚麻酸是一种易氧化的物质,所以,在食用中应避免高温加热,可滴在粥、汤、菜、面包等食物中一起食用。 三、养 日常生活中,肝硬化患者要十分注意饮食的调养,不能吃的食物千万不要去尝试,以免病情加重,反之,有许多食物能够有效缓解肝硬化症状。 1、奶制品 奶制品中的酸奶含有乳酸杆菌和多种有益肠道的细菌,可以有效抑制和杀灭肠道中的腐败细菌。 经常饮用酸奶对肝脏有很好的保护作用,还能以防肝昏迷,对多种肝脏疾病均有辅助治疗的作用。肝病患者可以在进食后饮用酸奶,还可以促进消化,保护肠道健康。 2、菌类食物 菌类食物味道鲜美,富含营养物质。例如蘑菇,黑木耳,金针菇,银耳,香菇等含有丰富的晒元素,多糖类以及蛋白质和多种维生素。 肝硬化病人进食菌类食物能够有效提高机体免疫能力,增强抗病能力,帮助肝硬化症状缓解和恢复。 3、豆制品 肝硬化患者非常适合进食豆制品。豆制品中富含蛋白质,微量元素和多种维生素,多吃这类食物能够促进肝细胞的修复和再生,许多肝硬化患者会引发并发症。 豆制品中含有的营养物质能够起到防治的作用,减少并发症的产生。蛋白质还能够有效促进血红蛋白的合成,恢复患者造血功能,防止出现贫血症状。 注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除 |
|