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肾主水，所以，肾脏不好，一般都会出现和水相关的“肿”的表现。 轻度：清晨眼睑水肿 清晨起床，发现眼睑有点轻微水肿，可能是没有睡好，可能是睡前喝了太多水，但更可能的是，你的肾不那么好了。 这种眼睑水肿程度可能不尽相同，但大多会在午后自行消退。 中度：夜晚膀胱肿胀 如果眼睑水肿没有引起你的注意，放任肾脏继续坏掉，接下来就会出现夜晚膀胱肿胀不适，夜尿频多的表现。 一般来讲，健康的人晚上应该很少起夜，最多一两次，但肾不好的人，会出现夜尿特别多的表现，因夜尿多、膀胱肿胀不适，进而还会影响到睡眠。 重度：手脚水肿不消 当肾脏的毛病到了比较严重的时候，身体的水肿表现也会比较明显，不在局限于眼睑或面部，而是出现四肢，甚至是全身性的水肿，尤其是手脚的水肿会特别明显。 按压手脚，会出现明显的水肿坑痕，且这种水肿无法自行消退，此时必须立即就医诊治。 危重：内部水肿 在肾病发展到一定阶段，水肿就不局限于表面了，还会向内发展，出现内部水肿。 内部的水肿可引起腹水，挤压内脏，造成其他内脏损伤，还可引起心衰等严重后果。 牢记三个养肾方，肾一天比一天好！ 第一个：茶饮护肾生活中，想要肾脏健康，可以自己动手做点茶饮，每天喝一点，比白水好喝，比饮料健康，不同于传统茶饮，还能护肾排毒！ 动手做：白鼓丁番麦须茶，防肾炎，促排毒 取番麦须，白鼓丁，玉竹，玫瑰花，制成茶包，每日一包，热水冲泡代茶饮即可。 古代医典中记载，白鼓丁利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说白鼓丁有很很利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！ 番麦须入肝、肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒！ 玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。 这样搭配在一起，泡水喝，促进肾脏排毒，有利于保护肾脏健康！ 第二个：按摩腰部“腰为肾之府”，肾对于男性的重要性，就不多说了！ 腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。 中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。 肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。 中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。 按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。 每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。 第三件：护好脚肾经，起源于脚底，而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。 所以，天逐渐变冷，一定要保护好脚部，一方面，可穿厚一些的袜子、鞋子，避免寒气入侵；另一方面，可用热水泡脚。脚底穴位多，热水泡脚可以起到按摩、渗透的作用，从而保护肾脏。 泡脚时加入生姜、花椒等，对肾脏保养会更好。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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