近年来,慢性肾病者,越来越多,已经严重危害人们的生命健康。 一旦,发展成尿毒症,便只能依赖透析或肾移植,来维持生命。 肾病开始时,通常没有症状,当肾脏功能的破坏大于75%时,才会出现不适,所以,肾病也被称为“沉默的杀手” 肾脏坏透了,身体会有4个表现,若1个没有,尿毒症离你还很远 1,早起后,尿液颜色深,泡沫多 夜尿,可以反映出肾脏的健康情况。 一旦,夜尿次数增多,早起后,尿液颜色特别深,并且泡沫较多,此时,要注意。 肾脏受损,导致肾功能下降,会出现夜尿增多,也会导致蛋白质,从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。 所以,早起后排尿,一定要注意看一下,一旦发现异常,及时就医检查。 2,经常出现水肿 一旦,肾脏受损,出现病变,常常会引起水肿。 尤其是,眼睑和下肢,这两处最容易浮肿。 因为,肾脏病变,会导致水电解质调节功能受损,引起体内水钠增多,易积聚在最疏松的组织,或身体最低部位。 所以,经常出现水肿,尤其是下肢水肿,早起后比较明显,就要格外警惕肾脏健康。 3,过度乏力、疲惫 生活中,工作劳累,家庭事物众多,有时感到疲惫,也是正常的情况。 但是,如果没有原因的,经常乏力疲惫,及时有足够的休息,也会感觉疲惫。 那么,就要警惕是肾脏受损了。 一旦,肾功能不好,很多废物,便难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。 并且,肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。 4,贫血、脸色苍白或土黄 但肾脏严重受损,也会导致贫血的发生,导致脸色苍白或者土黄。 一旦,肾脏受损,肾脏产生的促红细胞生成素的产生,就会相对或者绝对不足、铁缺乏或利用障碍和炎症等,都会导致贫血。 在慢性肾脏病早期,有效控制贫血,对于延缓慢性肾病进展至关重要。 养护肾脏,改掉三习 2,憋尿 3、乱吃药 养护肾脏,坚持这样做: 1、常饮茶,护肾排毒 喝水少,会导致尿液少,也会导致尿酸滞留体内,损害肾脏健康。 番麦须,入肾、膀胱经,可利尿、利胆,改善肾炎水肿、泌尿系感染,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒。 谷谷丁,有“尿床草”之美誉,利尿通淋,还有抗菌消炎之效,促进身体排毒,减轻肾脏负担的同时,还可消除炎症。 玉竹,始见于《神农本草经》,被列为上品,是一味养阴生津的良药,可润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。 刺玫花,是一种野生小玫瑰,药性温和,可起到中和调节之用。 这样搭配泡水喝,促进肾脏排毒,防肾炎,有利于保护肾脏健康。 2、少吃动 物腰子 很多人,觉得“以形补形”。 因此,会选择吃动物腰子,来养护肾脏。 然而,动物的肾脏,也是毒素代谢的器官,且肾脏里面,胆固醇和蛋白质含量较高,很容易导致毒素蓄积体内。 此外,动物肾脏中,还含有重金属镉,会加重肾脏损伤。 因此,动物的肾脏,要注意少吃危害,以免损伤肾脏,加重肾损伤。 3、少熬夜 良好的睡眠,对于肾脏健康,尤为重要。 睡眠不足,容易导致免疫力低下,诱发肾病复发,还会增加尿毒症风险。 肾病领域的权威杂志《Kidney international》发表一项研究表明: 每晚,睡眠时间不足5或6小时的人,与每晚睡7到8小时的人,发生蛋白尿的风险会增加70%,并且,肾功能下降速度会更快。 临床也发现,许多肾衰竭者,有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。 因此,按时休息,保证睡眠时间,对于肾脏来说,尤为重要。 4、常揉搓 用掌搓腰眼和尾闾,可疏通带脉,强壮腰脊,亦可固精益肾,延年益寿。 位置:位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。 两手对搓,发热后,紧按腰眼处,稍停片刻。 还可以两手轻握拳,用拳眼或拳背,旋转按摩腰眼处。 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢! |
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