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肾脏是人体的重要器官，它可以帮助人体排出废物和毒素，同时，还可以调节体内环境的平衡，维持人体的正常运转，对身体的健康有利。尽管肾脏有如此多的功能和益处，但我们也知道，肾脏是非常脆弱的器官，生活中，很多人养成了一些坏习惯，对肾脏健康产生危害，如果长期不注意，可能会导致肾炎、尿毒症等肾病的发生。 而很多人认为，尿素症，离自己还很远，怎么会患上这种疾病呢？其实，如果生活中这5个坏习惯改不掉，尿毒症可能会离你越来越近了。 你以为“尿毒症”离你很远？日常这5个坏习惯不改掉，肾脏好不了 1、经常憋尿伤肾 生活中，很多人有憋尿的习惯，而长期憋尿是最常见的伤肾行为，很多人在工作忙碌、懒得动等情况下会有憋尿的行为，有长期憋尿的习惯，对人的肾脏健康是非常不利的，因为尿液形成后，会长时间在膀胱中滞留，而尿液中有大量的毒素和垃圾，长时间憋尿会滋生大量的细菌，细菌倒流，就容易导致尿路感染或是肾炎的发生，所以，如果你有憋尿的习惯，建议你及时改掉。 2、长期饮食不合理 现代人的生活条件越来越好了，可是，很多食物为了提高人的食欲，会加入大量的盐、糖、油，这些重口味的食物不但容易导致身体的肥胖，增加心脑血管的负担，同时，也会给肾脏带来巨大的代谢压力，久而久之，可能会诱发一系列的肾病，所以，日常生活中，烹调不要只为了追求食物的美味，还要注意减轻肾脏的负担，长期重口味饮食，尿毒症发生的可能就会越来越大。 3、长期熬夜 熬夜是现代人普遍存在的社会现象，一些人熬夜加班或是娱乐，而经常熬夜，经常熬夜，会增加身体的负担，使器官“超负荷”工作，久而久之，使器官出现早衰，免疫力下降，更容易受到疾病的困扰，而长期熬夜，是一种很伤肾的行为，平时一定要注意避免。 4、喝水少 生活中，很多人没有好的喝水习惯，经常是口渴的非常严重时，才想起来喝水，而水是生命之源，经常喝水，可以更好的促进身体的血液循环和新陈代谢，对身体健康是有益处的。肾是主水的器官，水分充足，肾脏才能更好的代谢毒素，所以，平时不爱喝水，是一种非常伤肾的行为，这会加重肾脏的代谢负担，增加人患上肾病的风险，每天补充充足的水分，肾会感激你的。 5、经常服药 生活中，很多人会因为各种疾病而经常服药，还有一部分人为了养生，而滥用药物，是药三分毒，经常服药，势必会增加肾脏的代谢负担，对肾脏健康产生严重的危害，使肾脏的免疫功能下降，从而增加患上肾病的风险，所以，平时一定要避免经常服药，即使需要服药，也一定要在医生的指导下服用。 肾脏健康对于身体健康来说是非常重要的，而肾脏健康变差，可能就会危害人的身体健康，所以，生活中，人们好好养护肾脏健康。 |
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