男人到了45到55岁的这个年纪，是养寿命的一个关键的时期，到了这个岁数很多男人可能是由于平时承受工作和生活的压力太大，就会导致自己的身体长期处于一种高压的状态当中，就会对自己的身体健康造成影响。所以说这个岁数的男人一定要特别的注意，不然的话就会加速人体衰老的速度，从而导致身体出现各种疾病，所以说这个年龄段的男人一定要注意保养自己的身体，想要长寿的话最好是可以改掉这三个坏习惯。
1、老是喝酒抽烟
生活中很多男人都会有抽烟喝酒的习惯，一旦抽起烟来就完全停不下来，而我们都知道抽烟喝酒对人体造成的伤害是非常大的，但是很多人依然是不当回事，经常是左耳朵进右耳朵出，而我们都知道长期吸烟的话对肺部造成的伤害是非常严重的话，喝酒的话很容易导致肝脏出现一定程度的损伤，所以说如果到了45到55岁的这个年纪，你还是像以前那样的话，那么就会加速肝脏和肾脏的衰老。
2、长期摄入食盐超标
如果一个人长期吃盐比较多的话，是很容易出现高血压的疾病，而且长期吃盐过多也会对我们心血管系统的健康造成影响，从而就会影响到我们肾脏和肝脏的健康，而且长期吃盐比较多的话，就容易导致大量的盐分在我们体内堆积，而我们身体内每天需要的盐分并没有那么多，如果说吃六克的话身体可能都已经受不了了，再多的话就会导致身体产生各种疾病，所以说到了45岁到55岁的这个年纪，如果你还是像以前那样吃盐比较重的话，那么最好是要改正一下，为了长寿也是非常值得的。
3、总是熬夜
如果一个人经常熬夜，那么衰老的速度肯定会变得特别快，这是因为长期熬夜会影响到我们身体内分泌的系统，而且对我们身体健康会造成非常严重的影响，从而给身体埋下很多的健康隐患，尤其是到了45岁到55岁这个比较特殊的阶段，如果你还经常熬夜的话是很容易让人患上心脑血管方面的疾病，当然一旦患上心脑血管方面的疾病之后，想要彻底治愈就已经非常难了，严重的话有可能就会威胁到你的生命，所以说为了长寿，到了这个岁数最好还是要减少熬夜的次数，尽量做到早睡早起，这样身体才会变得更加的健康。
