人体有12条正经，对应五脏六腑，还有奇经八脉；加上络脉支脉，在身体分布，纵横交错，难以细数。 临床上逐条经脉进行调治，显然是不现实的, 因此我们可以对症配经络，而且要找到关键经络效果更好。
黄帝内经告诉我们：凡十一脏者，胆为先也．所以很多慢病和养生先从胆经着手，比如失眠烦躁；白发脱发，脾胃不好；肝胆不畅等等都是因为胆经的经络淤堵造成的。
即使你的胆囊已经摘除，经络一样存在，这就是中医里面强调的是形、神、气三者组成了我们生命；另外今天小小善出了分享胆经还有胆经上一个重要穴位，风市穴。
小小善教你简易找穴法
直立，两手自然下垂，当中指尖止处取穴；对了，就这么简单，在你中指尖的位置，方便的话，你现在就找找。
为什么叫风市穴？ 市，指市集，集聚。是祛风的要穴，故而得名。风市穴，顾名思义，该穴是治疗风邪引起的疾病的重要穴位。中医理论认为：“风为百病之长”。也是最难治的病了，因为，风的特性主通窜，如同破案时要抓一个流窜犯一样，难度大，范围广，速度快，流动大。
所以身体里面很多带风的穴位都是对风邪病有帮助的。比如；风门；凤池；翳风等等。咱以后一一分享。
与肝经、脾经、肾经等“大腕儿”相比，胆经总是常常被我们忽视。事实上，胆经极为重要，甚至可以说“牵一经而动全身”。 我们经常说，子时之前要开始睡觉，子时其实就是胆经当令值班的时候，子时是晚上的11点到凌晨1点这一个时间段；要知道，人体气机是从子时生发的，也就是说子时是第一轮阳气从身体里面开始升起，当然很弱，但是是阳气的一个生发口，所以你发现没有，我们包括孩子10点左右很困，一旦熬过了11点，又会兴奋起来，就是因为搅动了我们的这刚刚开始生发的阳气。 所以胆经的疏通很重要，影响了全身的气化功能，关于气化的重要性在前天的文章里面我已经分享了（点击蓝字链接可看）。为什么5点起床最补阳气？答案惊人 所以历代医家对胆曾给出非常高的评价——
《黄帝内经·素问·六节藏象论》曰：“凡十一脏取决于胆也”。 《黄帝内经·素问集注》曰：“胆主甲子，为五运六气之首，胆气升则十一脏腑之气皆升。” 《脾胃论》曰：“胆者，少阳春升之气，春气生则万物安”。
所以，胆经的疏通与否极为重要，胆经通，胆才能健康，全身气机才能鲜活。从这个角度来看，说胆经“牵一经而动全身”毫不夸张。
最简单的方法咱们先找到风市穴，敲一敲，如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！
胆经不畅的表现：头痛、耳鸣、眩晕、口苦、下肢疼痛。
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每天晚上7点30分 免费分享穴位经络知识 学习人体自带的大药 ↓↓ 1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了，（甚至大便也是油的，浮在水面上那种）。 2、早生白发——人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。 3、面部眼角位置长斑——毒素堆积。 4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。 5、胆囊问题——结石，炎症等。 6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。 7、睡眠问题——容易半夜醒，不能进入深睡眠
如图每天在大腿外侧的四个等分穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各轮36次。 由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。（可以用手掌空心敲，也可以用经络拍，还可以握拳这样敲） 
1.艾灸刮痧效果更强用 ▼▼艾灸罐沿着大腿外侧胆经刮灸： 
▼▼也可以隔着衣服这么灸刮
2.时间： 尽量白天或晚上10点以钱敲胆经刮胆经更好，因为晚上11点以后要睡觉，而且还是胆经正值当令。
3.女性月经注意： 月经来时可以少敲或不敲。不影响月经的正常规律，血液的正常代谢，但是如果有问题看，必须在经前或经后立即疏通肝胆二经。 4.长期坚持： 身体的保养是长期的。胆经的保养是一辈子的事情，胆好，气足，人长寿。 
5.不生气： 敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟着上升，让人不舒服，所以要先破掉一点气，然后开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御你的情绪的，而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部混乱。 所以请定期刮灸胆经
操作方法步骤： 1、沿着胆经的走向从头部开始
▲▲从头部开始
▲▲到腹部
在胆经要刮拭部位涂抹艾灸油或刮痧油
从臀部开始刮拭
如上图一样顺着经络刮
遇到痛点多刮重灸一段时间
▲▲最后到你的脚 按照经络的走向一直向足部方向刮拭，跟多完整视频可以添加健康顾问后领取，最下面添加。
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