胆经：这3个地方最易堵，胆经一通，全身轻松！

健康经验谈 

经络像道路，堵塞的总是那几个地方，每条经络上也有两三个易堵点。这些穴位平时没反应，经过轻敲、按揉、艾灸等方法的疏理导引产生疼痛，坚持敲揉疏理3~5天经络疏通了，痛感随即消失。

胆经从头走足行身旁，根据“经脉所过，主治所及”，可以概括成：凡是身体侧面的问题，都要调理胆经。比如，两鬓白发；面部眼角位置长斑；胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。

胆经既容易存郁气，也容易受寒，所以疏理通胆经能理气、排寒。胆经上最易堵的3个穴位，您猜猜是哪里？

风市  悬钟  足临泣

1、风市穴，风市穴位于人体大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸（直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。）“风市”的意思就是风的市场，什么风都有，好风也来，邪风也来。锻炼时如果不护住它，虚邪贼风就有可能进来，对人体造成伤害。古人很注重风市穴的保养，像古代的短皮裙，它的长度一般都到风市穴的位置。

风市穴是胆经上的重要穴位。我们在拍胆经的时候，一定要注意把这个穴位拍到。在拍的时候，风市穴有可能会变青，因为那里是风的大市场，寒邪一般很重。拍出淤青时不要害怕，可接着拍，多拍几天，淤青就渐渐褪掉，这个地方就通了。

2、悬钟穴，位于小腿前外侧、外踝尖上3寸，当腓骨后缘与腓骨长、短肌肌腱之间凹陷处。疏理完风市穴，再用同侧的小指掌指关节，轻敲悬钟穴3分钟，有高血压、坐骨神经痛、寒气凝结之人，此穴反应会强烈。

3、足临泣，位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。耳鸣、偏头痛等胆经不通严重者，可食指立起来，轻轻点揉临泣穴即会痛不可摸，需按揉3、5次。

足临泣主升发人体少阳之气，解散肝胆郁结之气，最常见的是清晨起床后口苦咽干，这是典型的少阳病，体内有热，可以在临睡前点按此穴，泻肝胆之气以降逆。经常点按此穴，还能起到舒缓压力、调节心绪的作用。

与肝经、脾经、肾经等“大腕儿”相比，胆经很容易被我们忽视。然而在中医眼中，胆经是一条非常重要的经络，胆经失调会导致身体出现很多不适的症状。

《黄帝内经》中说，“凡十一脏取决于胆也”。《黄帝内经·素问集注》也曰“胆主甲子，为五运六气之首，胆气升则十一脏腑之气皆升。”李东垣在《脾胃论》中曰“胆者，少阳春升之气，春气生则万物安”。

就是说，胆主少阳春升之气，十一脏的阳气都从胆开始，胆具有主生发、通阴阳的特殊作用。所以说，疏理通胆经能通达人体全身的阴阳之气。一句话：胆经一通，全身轻松！