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不管练习什么拳法,首先都要把已经最简单的基本功练好,这样学习起来就不会那么的吃力了,今天太极拳小编要讲的就是24式简化太极拳的基本步法练习,如弓蹬步是前腿弯曲后腿蹬,骑马步其姿式如骑马之式,丁字步是两脚成丁字形站立等步法,下面对24式简化太极拳感兴趣的小伙伴一定要认真阅读哦!在你练习24式简化太极拳会起到很好的帮助哦! 24式太极拳基础及动作要领 步法和单式是练好太极拳的基础，初学太极拳要做到协调一致，身体保持中正安舒，不偏不倚。 武谚有之：未习拳先习步，未练武先练桩。可见步形步法的重要。步形步法的学习看似简单，所以易被初学者忽视。步形步法是稳固中心的关键，步形不正确、步法不得当都会造成重心不稳。........【详情阅读】 24式简化太极拳基本步法介绍
1、弓蹬步是前腿弯曲后腿蹬，又名弓箭步 是指前腿弯曲如弓，后腿蹬直如箭。太极拳的弓箭步与少林拳的弓箭步不同。第一两足距离较近约等于两三足距离。第二是前腿的前弓是由后腿后蹬所致，形成形与劲板反之像，符合力学原理。此种步法在太极拳中用法最多。 2、骑马步 其姿式如骑马之式，两足平衡距离稍比肩宽，也可三脚宽，身体下坐半蹲式，两膝不超过足尖，臀要高于膝，松腰松跨，上体要直，此式在太极拳中用处不多，仅在起势、收势、金刚捣碓等动作应用。 3、丁字步 丁字步是两脚成丁字形站立。一足实着地另一足尖实落地，如“六封四闭”、“高探马”、“上步七星”等动作均用此步。 4、并行步 两脚分开、并行，如“云手”动作即用此步法。 5、平仆步 即一腿下蹲，一腿伸开仆地，如：“切地龙”、“跌岔”即用此步法。 常练24式太极拳需注意7大事项 太极拳重视天人合一、道法自然，周身协调一致，这是太极拳的宗旨，也是练拳的原则。练拳时尤要注重以心行气，以气运身，逐步达到炼精化气、炼气化神、炼神还虚、虚至虚灵的效果。若能细细体察其中奥秘，功必大进。....【详情阅读】 结语：上述内容详细介绍了关于24式太极拳的几种基本步法介绍,如果需要学习24式太极拳的朋友平时可以多加学习一下哦!本文同事还介绍了关于24式太极拳的基础及动作要领还有常练24式太极拳需注意事项,大家也可以多了解哦!对于练习24式太极拳有很大的帮助。 |
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