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人们常常缺乏护肝的意识，酗酒、熬夜、抽烟、计算机、手机等太多因素都损害着肝脏的功能，令身体机能逐渐降低，当被医生告知患有肝脏方面疾病的时候才追悔莫及。下面分享给大家几种养肝护肝的好方法。 1、【茶饮养肝】 （1）玫瑰菊花茶——调和肝脾，美容养颜 配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。 功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，玫瑰最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。  （2）枣杞黄芪茶——滋阴润肺、补气活血 配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克 做法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。 功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、利尿助消化、滋阴润肺；黄芪味道甘醇，可补气、活血、强壮体能；红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。  2、【中医养肝：内调+滋养】
七、皇、草、养、苷、膏（中、山大学肝、脏、研、究中、心研制） 成分：葛根、枳椇子、决明子、枸杞、佛手等 功效：食材高倍浓缩，比茶饮更易吸收，可以从根部调理肝脏，通过调理，使人体内的气血阴阳达到平衡，增强肝功能，保养肝脏的阴滋，起到活血生津、清热解毒、清肝养肝的功效。 使用方法：取10ml左右膏方，加入100ml左右温开水，搅拌后即可食用，每日冲泡两次。就能起到养肝护肝、呵护肝脏的作用。  3、【搓颈养肝】 大家都知道，如果颈椎不好，就会造成血液流通不畅，而血液流通不畅也是会影响肝脏的。所以，保护好颈椎才能有一个健康的肝脏。将双手的食指和无名指靠拢，然后去搓擦颈椎的风池穴，直到发热为止。风池穴的位置位于后脑勺大筋的两旁与耳垂交接处，找对位置之后就可以对其进行按摩了。  4、【梳头养肝】 梳头是一件再寻常不过的事了，而很少有人知道，其实是可以通过梳摩穴位达到养肝的效果的。养肝的梳头方法是先顺着梳头发的生长方向梳一次，然后再逆着头发的生长方向梳一次，并且力量要适中，不要过轻使头皮感受不到力量，也不要过重伤害到头皮。反复操作几次，便可以通过此方法来按摩头部的肝经穴位，从而达到养肝护肝的效果。  |
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