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人老了，骨头也变得脆弱了，稍有不慎可能面临骨折。 老年人哪些部位最易骨折呢？骨折后又可能有哪些并发症呢？ 老年人骨折主要发生在三个部位，髋部、腕部、椎体，其中最易发生骨折的部位为髋部，65岁以上老人的髋部骨折几乎占到了50%以上。 但是只有30%的患者能恢复到伤前的生活状态，其中有小部分患者的骨折不愈合可能发生股骨头坏死。 腕部骨折也是老年人骨折中较常见的一种。当老年人要摔倒时，多会反射性地伸出手掌触地来支撑保护身体。这时，身体的重量会集中在腕部而引发骨折。 为何老年人骨头这般脆弱？老年人全身各组织、器官的机能会出现明显衰退，钙流失严重，骨质疏松症严重，如不小心翼翼生活，骨折很容易找上门。 运动不当，老人极易招来骨折。专家介绍，人到60岁以后，身体的运动器官会发生一系列的退行性变化，如肌肉萎缩、兴奋性降低、速度减慢、软骨磨损、骨质松脆等，因而老年人很难找到一种适合自己的运动模式。 有一些老年人参加激烈的运动项目，极易出现意外。特别是肥胖老年者，骨骼支撑不了体重，一旦运动不当，膝关节、髋关节、腰椎损伤的风险就会大大增加。 老年人骨折本来就很棘手，护理起来相当困难。单纯的骨折不会致命，但三大并发症足以危及生命。 很多老年人骨折后，为了减轻疼痛、避免再次跌倒，多数选择长期卧床休息。 而长期卧床会导致自主排痰能力差，咳嗽幅度不大，进食食物容易反流，形成坠积性肺炎。由于老年人血液循环差，也易发生褥疮或泌尿系统感染。 尽管骨折后尽早手术可以让病人早活动、早离床、方便护理，从而减少并发症，降低死亡率。但是，并不是每个骨折的老年人都可以做手术，需要注意的是，心脏功能不全的老年人需慎重手术。 因此，老年人骨折后要听从医生的建议，术前详细地检查身体重要器官的状况，有慢性病的患者先将病情控制之后再进行手术。 那么老年人该如何预防骨折呢？最重要的是要延缓骨质疏松的发生。 在日常饮食中，老年人应该多吃些富含钙质的食物，如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等。 另外，老年人锻炼应以舒缓的运动方式为主，如散步、打太极等，对抗性运动项目尽量少参加。一旦发生骨折或发现相关并发症，及时前往正规医院专科治疗。 -转自玖玖骨健康 |
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