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您身边的健康管理专家 《家庭医学》 快餐阅读时代 养生江湖风起云涌 《家庭医学》——经得起沉淀的医学科普杂志 主管单位：国家卫生和计划生育委员会 主办单位：中华预防医学会
高血压和各种心脏病人在日常生活中必须注意自我保健，才能取得较好的治疗效果。进入秋季以后，天气逐渐变冷，人们的衣物会越穿越多，心血管病人在日常生活中如果穿戴不当，如穿衣、戴帽、穿鞋袜和系领带、裤带等生活小事处理失误，会使病情加重，甚至导致严重后果。 心血管病人衣着应宽松，服装质地宜柔软，秋冬季要注意保暖，最好选用丝绵衣、羽绒被等既轻又暖的衣物。若衣着过紧过硬，易使血压升高，同时会妨碍血液循环，对病情极为不利。 高血压及心血管病人怕受寒，特别是头部受到寒冷刺激，会引起血管收缩导致血压上升，因此秋冬季节出门宜戴柔软、轻便、暖和的棉帽或皮帽。高血压病人也怕强光直射，夏天出门一定要戴上透风且稍大些的帽子。若帽子过小，紧箍头部，会影响头部血液循环，引起血压波动。 在颈部有人体最主要的血压控制中心之一———颈动脉窦，若领带系得过紧，会压迫颈部动脉窦而造成不良后果。专家建议，高血压病人平时最好不要系领带，更不能将领带系得过紧，以防意外。 心血管病人的裤带不宜扎得过紧，否则会使腰部以下的血流受阻，导致心脏负荷加重，血压也会进一步增高。故心血管病人尤其是病情较重或腹部肥胖者，宜穿背带裤，在用餐之时，宜将裤带放松些，中午午睡时，最好将裤带解开 心血管病人不宜穿紧口弹力袜，即袜口宜松不宜紧，以免阻碍小腿和脚部的血液循环。秋冬季应穿保暖效果好，轻便的棉袜或毛袜，夏季宜穿透气性好的丝袜。心血管病人尤要保护好双脚，冬季严防受寒、受冻。 心血管病人非常容易出现下肢浮肿的情况，所以要选择稍大一些，既轻便又保暖的鞋。寒冷的秋冬季，宜穿软底厚棉鞋，谨防双足受寒被冻。小而重的鞋，会妨碍双脚血液循环，加重浮肿程度。总体而言，心血管病人宜穿布鞋不宜穿硬皮鞋。 编辑/王博 摘自/《家庭医学》杂志 图片来源/网络 文章有用 请赞一个 （家庭医学 尊重原创，转载请注明出处） ★全国邮发代号：36-43 80-151 |
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