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家庭医学 你手边的健康管理专家   秋冬之时，寒为时令主气，人体易感寒而致病。寒冷刺激不但可以引起局部肢体的严重损伤，也可以引起全身循环障碍以及诱发全身各系统的旧疾。寒冷可诱发和加重心血管病人的病情，并能诱发心肌梗死和中风。 高血压和各种心脏病人在日常生活中必须注意自我保健，才能取得较好的治疗效果。 衣服需舒适 心血管病人衣着应宽松，服装质地宜柔软、保暖。最好选用丝绵衣、羽绒被等既轻又暖的衣物。若衣着过紧过硬，易使血压升高，同时会妨碍血液循环，对病情极为不利。 帽子不宜过紧 高血压人怕受寒，寒冷会刺激血管收缩而引起血压上升，因此冬天出门宜戴柔软、轻便、暖和的棉帽或皮帽。高血压病人出门一定要戴上透风且稍大些的帽子，若帽子过小紧箍头部，会影响头部血液循环，引起血压波动。 领带松紧需适度 在颈部有人体最主要的血压控制中心之一——颈动脉窦，若领带系得过紧，会压迫颈部动脉窦而造成不良后果。专家建议，高血压病人平时最好不要系领带，更不能将领带系得过紧，以防意外。 裤袋不宜扎太紧 心血管病人的裤带不宜扎得过紧，否则会使腰部以下的血流受阻，导致心脏负荷加重，血压也会进一步增高。病情较重或腹部肥胖者宜穿背带裤，在用餐时宜将裤带放松些，中午午睡时最好将裤带解开。 袜口宜松不宜紧 心血管病人不宜穿紧口弹力袜，袜口宜松不宜紧，以免阻碍小腿和脚部的血液循环。应穿保暖效果好、轻便的棉袜或毛袜，尤要保护好双脚，严防受寒、受冻。 鞋子宜大不宜小 心血管病人容易出现下肢浮肿，所以要选择稍大一些，既轻便又保暖的鞋。严寒的冬季宜穿软底厚棉鞋，谨防双足被冻。 手套要带暖 严寒的冬季，心血管病人要注意保护好双手，外出时要戴手套，可选用棉手套或毛手套。 文/秦红群 摘选《家庭医学》杂志  每天阅读三分钟 健康了如指掌 |
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