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太极拳大用歌诀：语出《太极拳歌诀》：“掤运两肩捋掌中，挤压手背按腰攻，採在十指挒两肱，肘屈尖端靠肩胸，进跟退让顾左明，盼右拉丝定待动。”  太极拳四要诀：语出《太极拳歌诀》：“轻重缓急四要诀。拳中精髓练中锤。轻而灵巧不要空，绵里藏针柔寓刚。重而沉稳滞是病，静如泰山动飞鹏。缓而待变忌散乱，以逸待劳计在胸。急而发劲箭离弩，观察敌情百百中。” 太极拳功用十三字诀：语出《太极拳歌诀》：“掤捋挤按(四正)，採挒肘靠(四隅)，进退顾盼定(五用)。” 太极拳总论歌：系太极拳阴阳学说的要论。曰：“纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手。一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手，惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手。妙手一着一太极，空空迹化归乌有。”  太极拳总要诀：语出《太极拳歌诀》：“三调：调心、调息、调全身，调心调息全身调。五诀：静、灵、松、整、聚，静灵松整精神聚。八要：一提顶，二吊裆，提顶吊裆中心悬；三松肩，四沉肘，松肩沉肘气丹田；五裹裆，六敛臀，裹裆敛臀需下势；七含胸，八拔背，含胸拔背乐自然。” 太极拳说十要诀：语出《太极拳全书》：“虚灵顶劲，含胸拔背，松腰分虚实；沉肩坠肘，用意不用力；上下相随，内外相合，相连不断，动中求静。”太极拳拳经系太极拳刚柔学说的要论。曰：“太极阴阳，有柔有刚；刚中寓柔，柔中寓刚；刚柔相济，运化无穷。”  太极推手七字诀：七字为静、松、稳、匀、缓、合、连七个字。静是思想要集中，神不外驰；松是全身要放松，不用拙力；稳是下盘要牢固，身如石磐；匀是动作要均匀，快慢适宜；缓是劲力要深沉，力量沉稳；合是手足各部相合，形为一体；连是架势要连绵不断，似行云流水。 太极腰，八卦步，形意劲：指内家拳术的要点。太极拳腰劲厚实，八卦掌步法灵活，形意拳劲力凶猛，如能兼备三者之长，其功夫可称上乘。 |
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