肾强了,身体就壮了? 只要多补肾阳,就能增添阳刚之气? …… 真的是这样吗? 肾是我们每一个人身体的一张底牌,它是先天之本,肾精就如同地球深层所蕴藏的煤与石油,只见减少,不可能增加。 它对我们人体的重要性,可想而知。 深冬是藏精季,特别是小雪节气至大寒的这段时间,天地阳气敛降,地面上天寒地冻,地面以下却非常温暖,我们的肾也要温暖敛藏了。 关键时刻,听徐文兵老师、董洪涛博士、王琦教授给大家讲解,冬天该如何补好那二两老肾。 肾不能虚,为什么? 董洪涛 《选择中医》作者 上海中医药大学医学博士,创建南宁选择中医工作室 董洪涛博士讲,肾是管生长、发育、生殖的。它让我们慢慢地长大,成熟,生育,并慢慢地老去。 这个功能一旦不足了,就可能出现一系列的问题:
所以说,肾不能虚,虚则必然生病。 肾是个水脏——水的脏,肾是把多余的精储存在其他4个脏里面的,当肾精干了以后,它就焦了,也就是精髓快耗干了。 当人老了,首先从肝开始虚,然后是心、脾、肺开始虚,一系列地虚,所以90岁差不多到了肾精枯竭的时候。 没有精了,化成不了血也化成不了气了;血是走在脉里面,气是走在经络里面的,所以岐伯才会说“经脉空虚”。 不过有些人还没到老的年纪,也开始肾虚了,这是怎么回事? 一说到补肾,只有当它在漏的情况下 我们才要去补肾。 徐文兵 厚朴中医学堂堂主,著名中医专家,中医教育家。 主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》、著有《字里藏医》等作品。 徐文兵老师认为,补肾有两种情况:一个是补肾,一个是益肾。 补肾就是别让它漏。比如上了年纪了,虚了是正常的。但有些人是提前把自个儿的精给漏掉了,这种人需要补。 肾在漏精的表现:不动就出汗算漏;还有遗精、白带多、人工流产、呕吐、出血、拉肚子,等都算漏精。 体液都是我们的精,包括有些人撒尿的时候有很多泡沫,就跟啤酒倒在马桶里一样也算漏。 这时候就要把精补住,补肾,就是不让它漏。 补是止损,益是往里面加东西。先得把锅补住了,然后再往里加东西,否则你这儿漏着,那儿加着,等于白补。
既然肾是主黑色的,那要补的话就要用像黏土一样的东西,比如黑色的、稠稠的东西。
防止肾气漏掉的另一个好方法, 撒尿的时候记得要咬牙。 我见过的一些长寿老人,他们习惯早晨起来先叩齿,然后鸣天鼓,就是用掌心捂住耳朵,手指敲后脑勺。点击查看:鸣天鼓——操作手法 因为肾开窍于耳,这其实就是用后天的意识引导人先天的神气去关注某个东西。 还有就是搓耳朵,左手绕过头顶从耳垂往上捋右耳,你别左手直接搓左耳。右手也一样。因为它是个头朝下的胎儿形状,这些都是日常生活中非常好的补肾方法。 冬天,如果你想滋补肾的阴液的话, 吃红烧肉最好。 毛主席说吃猪肉补脑子,“脑子”是什么?肾精,精髓嘛,所以他说每次工作压力大了,觉得脑子空了,吃碗红烧肉就好了。 猪肉的性质偏寒,它最入肾。羊肉和鸡肉的性质偏热些,一个入肝,一个入心。所以,猪肉是非常适合在冬天进补的。 中医营养学和西医营养学的差别就在于,我们认为同样是肉,它不但有量——脂肪含量、蛋白质含量的差别,而且还有质的差别。 有的肉,你会越吃越凉;而有的肉会让你越吃越亢奋,因为肉与肉之间有寒热之分。 猪肉的两种吃法:
另外,我推荐那些肾气不足,或者是记忆力出现衰退的人,到冬天的时候要抓紧时间补肾,多吃坚果、硬果。 急功近利、欲望大的年轻人人, 都是心火烧得太旺了 现代生活节奏快,很多年轻人都浮躁,脚不能落地,心又不知道飘在哪里。徐老师说,精越弱,先去心火。体内的“水”漏干了,“火苗”就显得越旺。
手淫既耗精又伤神。因为手淫是有些人做的时候控制不住,事后又懊悔。先伤自己的精,然后影响到了自己的气,最后黯然神伤,让自己产生自卑、自责、负疚等一系列不良的情绪。 这时你要把它当成一种症状去看,去找医生,特别要是找那些认为精是宝贵的中医大夫。 精不足的人,可用一些滋补肾阴,用水去克火的方法来调治。先把它敛回来,收住、补住。 “漏洞”补好后,再去吃一些血肉有情之品,或者用一些补肾、益肾的药。 因为这些男孩子都是正值二八一十六到三八二十四这个阶段,正是生长、发育的一个高峰期,即使他得一些病也容易恢复。 你要是七老八十、五六十岁还伤了精的话……那就是“五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣”…… 阳痿≠肾虚!盲目壮阳是对身体的透支 王琦 国医大师,国家级名老中医 北京中医药大学教授博士生导师,中医男科学创始人、学科带头人 作为男科医生,门诊里,接诊最多的就是阳痿病人。我们除了用药物去治疗,更多的,是要帮助病人理清头绪,将这些藤蔓一点点摘掉。 人是一个整体,作为男人来说,很多原因,都能引起阳痿,以及其他的腰酸、背痛、精力不济等症状,这都不是一味“壮阳”就都能解决的,甚至可能带来很严重的副作用。 很多人,人到中年,想要雄风再起,他第一个想到的就是壮阳、补肾。 民间有“一滴精十滴血”的说法,因此大家都认为,不论阳痿与否,平时多补补肾都是很有必要的。虽然男人们决不愿承认自己肾虚,但是若有壮阳的机会,倒是多多益善的。 于是补肾、壮阳的事情频频出现。与此同时,因“壮阳”而导致中风甚至猝死的例子,也时有发生。 作为男人,当你经历了青春的洒脱、激情、热血生活,走过了人生的巅峰期,必然要回归到相对安静的状态,这就是中年。 这个时候,即使人为的大量吃壮阳药物、食物,也不可能找回人生的“大壮”之年。 有一组调查数据显示,男性不举的情况,最容易在秋冬季节发生,中年人不也正处于人生的秋冬季吗? 但是,也确实有人吃壮阳药或者某些食物,暂时起到作用,他“壮”的是什么呢?
因此,精、气之间密切相关,互相影响。但人的肾精不是无限的,在生命活动的不断消耗中,除了先天,父母给予的精气之外,后天的精气,要依靠饮食一点点转化而来。一旦使用过量,比方说饮食过度、熬夜、疲劳过度等等,过多地消耗了精气,就会加快身体的衰老速度。 随着年纪增长,脏腑功能下降,气血生化功能也就弱了。精气运化的大圆轮,必然要慢慢变成消耗量减少的小圆轮。也就是说,人的“石油”贮备在生命发展过程中,必然要不断减少,而且越是中年往后,再生“石油”的力量就越不足。 壮阳食品,对相当一部分人来说,就是为身体加了一把火,看似火势汹汹,很威猛,其实,不过是将剩余的“石油”大量调用、过分燃烧。 也就是说,“补”背后的真相,其实是加快了损耗。付出的代价,是对生命的透支。 |
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