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肾虚吃什么最好？ 中医的肾不完全等同于西医的肾脏，二者不能混为一谈。肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。 肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。 大家先来对比检查一下自己是否有肾虚的症状： 另外肾阴阳两虚有如下表症——有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。 肾虚有什么食疗和中医治疗方法？ 中医食疗治疗肾虚小偏方： 芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。 龙眼肉粥：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。 核桃粉：核桃仁5枚，将胡桃仁炒熟，研末，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥 便秘、阳痿遗精、男人肾虚。 山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。 刺莓酒：刺莓果100克，米酒500克。将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。 四神丸：“五更泻”服用由补骨脂、肉 豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣等中药配制而成的四神丸，若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显，还可酌情增加 附子、炮姜，以增强其温肾暖脾之力。（一些老年人，到了凌晨四五点就腹泻，刚躺回被窝一会，就又想去厕所，一跑就是两三趟，并且换季时最易复发，这可能是“五更泻”肾虚。） 肾虚自我按摩腰部法： 自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，各自放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这一热身可以健运命门，补肾纳气。腰部热敷：取仰卧位，用热水袋垫于腰部，仰卧30-40分钟，使腰部有温热感。此法可轻松腰部肌肉，温养肾脏，增加肾血流量，每日做1-2次。 肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。 大家一定要重视"肾虚"问题！ |
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