练功过程中要求习练者精神内守,肢体做规律性运动,此时体内的气血主要集中于运动器官,胃肠等消化系统相对处于抑制和缺血状态,自然消化腺的分泌会减少、消化能力会减弱。 如果吃得过饱即刻练功,消化不彻底的食物就会积于胃肠,容易对人体造成健康危害。食物通常在进食一小时后就能充分消化了,这时再开始练功的效果会比较好。此外,习练者功前功后倘若饮食生冷食物,胃肠往往难以抵御寒邪的进攻,容易寒阻中焦,损伤脾胃,有害身体健康。 关注我们 公众号ID:chaq_org 健身气功源于中国,属于世界 |
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